Програми на iPhone і Apple Watch для досягнення новорічних цілей

Всі чекають настання 2021 року в надії на те, що він буде краще 2020. Люди по всьому світу як ніколи впевнені у своїх пріоритетах. Сьогодні ми розповімо про кращі додатки для створення і досягнення цілей на наступний рік.

Новорічні цілі - відмінний спосіб почати 2021 рік. Однак зазвичай вони дуже узагальнені і не поділені на кроки. Часто ці цілі пов'язані з виною і жалем, особливо якщо ви все життя до них прагнете.

Є альтернативний підхід: заміни новорічні цілі на підсумки минулого року. Суть у тому, що ви повинні згадати минулий рік і записати свої як позитивні, так і негативні значущі вчинки.

Після цього виберіть 20% вчинків, які мали найважливіше значення у вашому житті. Так ви зможете скласти інструкцію про те, як уникнути такого ж або навпаки повторити. Підвівши підсумки року, ви будете краще розуміти, що для вас важливо в наступному. Тільки після цього варто ставити якісь цілі.

Важливо пам'ятати, що відразу кілька корисних звичок прищепити собі буде дуже складно. Краще вибирати щось одне.

На щастя, для iPhone і Apple Watch є відмінні програми, які допоможуть вам сформулювати свої цілі і домогтися їх. Нижче ми розповімо про кращих з них.

• Stickk
• Streaks
• HabitMinder
• Achievements
• Програми Apple

Stickk

Завдання реальних цілей дуже важливе для набуття нових корисних звичок наступного року. Часто ми знаємо, що і як робити, але не робимо це поступово вже регулярно. Саме для цього потрібна програма Stickk.

Ось як працює додаток:

1. Задайте свою мету: БУДЬ-ЯКУ мету (втрата ваги, турбота про себе, медитація, заняття спортом), а також терміни для її досягнення.
2. Запросіть когось (друга, колегу або члена сім'ї), щоб вони могли стежити за вашим прогресом.
3. Посперечайтеся на гроші! Встановіть вартість, яку заплатите за невиконання мети.
4. Відстежуйте свій прогрес, записуючи свої щоденні успіхи або провали. Можна робити це раз на тиждень або не робити взагалі.

Додаток Stickk доступний для iPhone, Mac і у вигляді сайту безкоштовний. Його можна завантажити з App Store.

Streaks

Розробник програми Streaks описує його як «список завдань, який допоможе сформувати корисні звички». Ви можете додавати до 12 завдань на день. Доступна широка кастомізація: 78 різнокольорових тем, 600 іконок та ін.

Ви також отримаєте підтримку віджетів, Команд Siri, програми Здоров'я та ін.

Додаток Streaks оцінюють в 4.8 зірки з 5 більше 14 000 користувачів.

Streaks можна завантажити з App Store на iPhone, iPad і Apple Watch. Є підтримка iMessage.

HabitMinder

Це ще один відмінний додаток з тим же принципом. HabitMinder також включає в себе міні-програми.

Додаток містить віджети, у нього простий і зрозумілий інтерфейс, і ви можете спробувати його безкоштовно до покупки всіх доступних функцій.

Користувачі оцінюють додаток о 4.7 зірки, на нього майже 4 000 відгуків. Воно доступне для iPhone, iPad і Apple Watch.

HabitMinder можна завантажити безкоштовно і App Store, а ось підписка коштуватиме грошей.

Achievements

Це новий додаток з цікавим підходом до досягнення цілей.

У програми мінімалістичний інтерфейс з віброфідбеком і приємні звукові ефекти. У ньому є віджети і різні теми з іконками. В Achievements також є понад 300 надихаючих цитат.

Поки що додаток доступний тільки для iPhone, але розробник додасть підтримку і Apple Watch, а також кілька нових функцій.

Achievements можна завантажити з App Store.

Програми Apple

Якщо ви не хочете завантажити програму для створення і досягнення новорічних цілей, ви завжди можете використовувати стандартні Нагадування.

У нагадуваннях ви можете створювати завдання та розділяти їх на підпункти. Для відстеження своїх досягнень можна використовувати Нотатки.

Якщо ваша мета пов'язана зі здоров'ям, то допоможуть додатки Фітнес і Здоров'я.

Пам'ятайте, що важливий не інструмент, за допомогою якого ви відстежуєте прогрес, а сталість. Додатки - це всього лише частина в досягненні новорічних цілей. Бажаємо вам удачі!