Дитина в 6 місяців погано спить вночі: причини і  Почну

з листа.

"Здрастуйте, Людмила! Моїй дитині виповнилося 6 місяців. Розвивається добре, робить спроби повзати, але зі сном повний кошмар.
Він і з народження спав неспокійно, але зараз стало гірше.
Прокидається щогодини вночі, хниче, даю йому груди. Посмокче, засне, але вже через 30 хвилин знову ворочається і все по новому.
І так всю ніч.
Я вже ходжу вся синя, яка не виспалася. З чоловіком лаємося.
Що сталося зі сном? Чому так погано спить вночі? "

Якби це був одиночний лист, я б відповіла мамі особисто і на цьому б і зупинилася. Але, ні. Таких запитів дуже багато.
Давайте розбиратися.

Близько 90% всіх скарг батьків малюків пов'язано саме з проблемним сном. Начебто, все було добре, але раптом дитину немов підмінили: він ні за що не хоче вкладатися, вередує, часто прокидається, постійно вимагає маминої уваги...

Так, коли дитина 6 місяців погано спить вночі, це, м'яко кажучи, неприємно. А за фактом вся сім'я позбавляється нічного відпочинку.

Але є хороша новина: у більшості випадків причини поганого сну не є ознакою серйозного захворювання і прекрасно піддаються корекції.

Півроку - пора великих змін

Отже, чому дитина 6 місяців погано спить вночі?

Більшість причин - це природна реакція незрілої нервової системи на нові фактори або подразники. Перш за все, це нові навички і враження, які дитина отримує в цьому віці:

• Малюк вже вміє перевертатися на животик і назад, що приносить йому чимале задоволення;
• Він може хапати іграшки всіма долонями обох ручок, перекладати їх з однієї ручки в іншу, навчився грати кількома іграшками відразу;
• Вміє сидіти за підтримки;
• Вчиться повзати по-пластунськи;
• Реагує на тих, хто увійшов або вийшов з кімнати;
• Може висловлювати радість, невдоволення, вимоги, скарги;
• Гуліт, вчиться збирати зі звуків склади;
• Нова їжа, яку йому пропонують, також додає навантаження на нервову систему - що пропонують? чи смачно це? що це за смак?
• Поява сепараційної тривожності, при якій дитина постійно і гостро боїться розлуки з близькими (найчастіше - з мамою)
  .Все це викликає безліч різних переживань, яскравих емоцій, причому, не завжди позитивних
  . Накопичуючись за день, вони перевантажують дитячу психіку
  . Цілком закономірно, що дитина в 6 місяців має проблеми з нічним сном.

Друга сторона питання - малюк противиться засипанню, тому що крім сну з'явилося он скільки всього цікавого, а спати - це тепер так нудно!

До того ж, чимало дискомфорту доставляють малюкам у 6 місяців зубки, що ріжуться. Нездужання здатне позбавити сну навіть дорослого, що вже говорити про дитину.

Не скидайте з рахунків також те, що всі дітки мають свої власні біологічні ритми. Одні засипають швидко, сплять довго, спокійно, в інших сон настає не відразу, тому дитина не висипається. Третім зовсім потрібно менше часу на сон, їм цього цілком достатньо.

Однак, якщо дитина в 6 місяців плаче і погано спить - це явна ознака того, що їй сну не достатньо, як би вона не противилася засипанню, а значить, ваш обов'язок - їй допомогти.

Причини поганого сну дитини в 6 місяців

• Занадто довге пильнування дитини.

Не бажаючи віддаватися марному заняттю, сну, дитина перевтомлюється.

Укласти втомлену дитину - це те ще завдання, а значить час сну зсувається на «глибоко пізніше».

При цьому, найчастіше ознаки сонливості дитина показує, тільки ви через недосвідченість їх не помічаєте.

Найпростіше укласти дитину в сон, коли в організмі малюка, за природними ритмами, починається активне вироблення гормону сну - мелатоніну.

Для денних снів це час між: 8 - 10 ранку і 12-14 дня, ввечері найкращий час для відходу в нічний сон 19-20 годин.

Якщо пропустити момент укладання дитини, починається зворотний процес: вироблення гормону стресу - кортизолу, який не дасть малюку заснути.

І навіть заснувши, він буде часто прокидатися і плакати.

• Дитина не втомилася.

Так, у 6 місяців може не хотіти спати зі зворотної причини: просто, він недавно прокинувся і ще не встиг достатньо втомитися.

Теж часта помилка, з якою працюємо на консультаціях з мамами - ви не враховуєте тривалість попереднього сну.

Якщо сон дитини був близько 2-х годин, то час пильнування варто трохи збільшити. Можна на 15 хвилин від звичайного і тільки після цього укладати на наступний сон.
Дитина повинна випустити накопичену енергію.
Не втомлена дитина буде погано спати.

• Активні гучні ігри перед сном.

Гучний телевізор або галасливі гості - все це призводить до того, що малюк сильно збуджується.

Але в 6 місяців йому складно різко заспокоїтися і переключитися на сон. Для цього потрібен якийсь час, хоча б хвилин 40.

• Тривога від розлуки з мамою, або як її називають науково, сепараційна тривожність.

У 6 місяців малюк починає панічно боятися розлуки з рідними людьми. Найрідніша, звичайно ж, мама.

Вона завжди поруч, завжди допоможе, заспокоїть, вилікує, приласкує. Почуття часу у дітей в 6 місяців ще немає, тому кожен ваш відхід з кімнати для нього прирівнюється до трагедії.

Він підсвідомо прокидається мало не щогодини, щоб просто переконатися, що мама поруч, все гаразд, боятися нічого.

Якщо ви відчуваєте, що дитина буквально зв'язує вас по руках і ногах, ви нічого не встигаєте робити по дому, а малюк не відпускає вас ні на крок - вам потрібно працювати над зниженням стресу у дитини.

Як це робити і як вибудувати зручне життя з дитиною, дивіться в інтернет-курсі Мій улюблений малюк: виховання та розвиток дитини до року > > >

• Звичка спати в певних умовах.

Можливо, дитина в 6 місяців не спить вночі не тому, що не хоче, а тому що не може.

Поясню.

Якщо дитина постійно засинає в однакових умовах, наприклад, посмоктуючи груди, або ви качаєте її, стрибаючи на фітболі, то вночі вона може шукати ці-ж умови, щоб добре спати.

Додайте собі ще й усі попередні причини, що порушують сон та отримаєте повний комплект тривожної дитини та поганого сну.

Ці причини впливають на сон дитини в будь-якому віці. І в 7, і в 9 місяців - найчастіше саме ці 5 причин призводять до порушень сну.

Як допомогти дитині?

Напевно, дізнавшись про головні причини поганого нічного сну, вже визначили, які з них ваші.
Тоді, рухаємося далі.

Як укласти дитину спати в 6 місяців?

1. Поспостерігайте дещо за дитиною в період рекомендованого вечірнього «вікна втоми», щоб вловити момент, коли воно настає саме у вашого малюка.

Дитина буде виявляти готовність до сну, позіхаючи, потираючи очі, втрачаючи інтерес до іграшок.
Це сигнал, що пора все кидати і йти укладати спати.

Всі вечірні процедури до цього часу повинні бути закінчені, світло, телевізор і гаджети вимкнені.

Світло вимикати обов'язково, адже тільки при повній темряві найкраще виробляється гормон сну.

1. Введіть чітку послідовність дій під час укладання.

Ці дії повинні заспокоювати малюка, бути чіткими і виконуватися кожен день в одній і тій же послідовності.

Дитина звикає, що, наприклад, після ванни, одягання піжамки і колискової настає сон. І його організм буде реагувати на повторювані дії, як на сигнал до сну. Докладніше про це можна дізнатися з ритуалів перед сном > >

1. Щоб уникнути перевезення, якщо дитині 6 місяців і вона спить неспокійно, приблизно за годину-півтори до сну припиняйте всі галасливі, рухливі, гучні, розважальні забави.

А то знаю цих тат, що приходять додому о 21-00 і весело грають з дитиною в конячку, або підкидання до стелі, замість розслаблюючого ритуалу.

Ні вже.
Нехай спілкується з дитиною вранці, перед роботою.

За 30 хвилин до сну має наступати час спокою і розслаблення, яке дасть можливість малюку перебудуватися на спокійний лад і підготуватися до засипання.

1. Спокійному сну сприяє тиша.

Під час сну в кімнаті має бути тихо. Навіть якщо дитина в 6 місяців спить при шумі, різких звуків виникати не повинно. Щоб вони не переривали сон, можна включити, наприклад, білий шум, що імітує звуки природи (шум вітру, дощу). Читайте докладніше Білий шум для новонародженого > >

1. Якщо дитина спить у ліжечку (хоча такі мами зазвичай мене не читають), то створіть у ліжечку дитини атмосферу, що говорить їй про те, що це - місце для сну, а не для ігор (докладніше про вибір ліжечка для новонародженого > >).

Тут не повинно бути ніяких іграшок, погримушок, «м'якішів» і т. д.

У 6 місяців, коригуючи і вибудовуючи правильний режим дня, можна домогтися хороших результатів. Сон малюка стане міцнішим, він буде рідше прокидатися ночами.

Якщо ж при виконанні всіх умов, нічні пробудження залишаються частими, можна застосовувати методику навчання самостійного засипання.

Це дозволить дитині не вимагати груди або вкачування вночі, при пробудженнях і скоротить кількість нічних годувань.

6 місяців - це самий ранній вік, коли можна вчити засипати без грудей.

Детальну методику роботи зі сном дитини ви отримаєте в курсі Як навчити дитину засипати і спати без грудей, нічних пробуджень і вкачувань > > >

Методику можна застосовувати тільки після проведення невеликої підготовчої роботи, інакше, можна зіткнутися з сильним опором дитини і не отримати потрібного вам результату.

Давайте підіб'ємо підсумки.

У більшості випадків ми самі вільно або мимоволі провокуємо своїми діями порушення сну у дітей 6 місяців.

Але ми ж в силах і виправити ситуацію.

Основні моменти я вам розповіла, при бажанні, довести ситуацію до ідеальної, зможете на більш докладному і детальному курсі зі сну дитини.