Секс після пологів: коли і як повертатися до інтимного життя

Діти 13 вересня 2023

? Сьогодні підніму тему, що хвилює багатьох жінок, які нещодавно стали матусями! Секс після пологів: коли можна починати інтимне життя після народження малюка, що робити, якщо присутні больові відчуття під час контакту, як бути, коли не виникає бажання відновити сексуальне життя? Дуже важливо детально розібратися з цим питанням, оскільки запорука повноцінного фізичного і психоемоційного здоров'я вашого малюка - це щаслива сім'я. А це можливо тільки за умови збалансованих, гармонійних партнерських відносин між вами і вашим чоловіком.

Фізіологія
Коли можна починати інтимне життя після пологів
Больові відчуття при статевому контакті
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:

Фізіологія

Що відбувається з вашим організмом після пологів?

У цей період матка являє собою величезну рану. Шийка матки ще деякий час залишається привідкритою. А це означає, що ворота для проникнення інфекції повністю розпахнуті. Перший час після пологів м'яза і зв'язки в малому тазу розтягнуті. Для їх відновлення потрібен час.

Матка продовжує скорочуватися, що супроводжується кров'янистими виділеннями. Ризик проникнення непотрібних бактерій, які можуть пошкодити мікрофлору, дуже великий. Якщо в процесі пологів відбулися розриви вологолища, шийки, проміжностей, обов'язково були накладені шви. Для повного загоєння пошкоджених тканин знову таки знадобиться час.

Після пологів кількість жіночих гормонів естрогенів знижується. Внаслідок цього, слизова вагіни більш витончена. Природна мастила відсутня. Це призводить до сухості у вологині, печіння. Щоб запустити нормальні процеси інтимної зони, організму потрібен певний період.

Ну і звичайно, важлива складова загального стану організму після пологів - це психоемоційний параметр. Всі враження та емоції від процесу пологів ще надзвичайно яскраві і живі. Робота вашої психіки спрямована на обробку процесу народження малюка.

Відбувається колосальна зміна ролей. Ви з ролі дружини, друга, сексуального партнера переходите в роль матері. Тепер ви весь свій час витрачаєте на дитину. Змінюються життєві орієнтири.

Короткий висновок вищесказаного: всі фізіологічні та психологічні процеси у вашому організмі відсувають інтимне життя на другий план.

Коли можна починати інтимне життя після пологів

Для відновлення всіх фізіологічних процесів організму буде потрібно 1,5 - 2 місяці.

Але, всі ми різні - у когось період повернення до нормального стану може виявитися коротше позначених термінів, а комусь буде потрібно більше часу для відновлення. Середня арифметична цифра становить 40 днів. Раніше цього терміну ризики потрапляння інфекції досить великі. Але якщо, незважаючи ні на що, ви все таки відчуваєте повну готовність повернути секс у своє життя, то, як мінімум, відвідайте свого гінеколога.

Больові відчуття при статевому контакті

Будь-який, навіть мінімальний біль, під час інтиму - це привід припинити контакт. Неприємні відчуття можуть свідчити про не до кінця загоєні внутрішні пошкодження. Ще однією з причин больових відчуттів є відсутність мастила.

Як я вже говорила вище, таке явище в перший час після пологів цілком природне. Існують спеціальні засоби, що допомагають привести в норму вироблення секрету. Але, яка б не була причина неприємних відчуттів, якщо вам боляче займатися сексом, близькість краще відкласти і відвідати жіночу консультацію. Тільки фахівець може поставить коректний діагноз і призначити відповідні препарати. У жодному разі не керуйтеся порадами подруг.

Відсутність жовтої Частки
психологічної складової у змінах, що відбулися з вашим організмом за час вагітності та пологів, задоволена велика. Жінка, яка пережила пологи і все, що пов'язано з першим періодом після цього (догляд за дитиною, невисипання, денна втома, акцент на дитину) знаходиться поза собою від усіх емоцій яка вона пережила в момент народження малюка і продовжує відчувати після, в ролі матері. Все ваше єство спрямоване на вирощування потомства, а не на розмноження. Щоб повернутися в своє звичне «Я», потрібен час.

Фізичний стан теж залишає бажати кращого:

Залишкова кровотеча.
Незагоєні шви.
Вічний недосип.
Втома.
Налагодження лактації. До речі, при проблемах з грудним вигодовуванням не затягуйте і відразу звертайтеся за допомогою. Чим молодший малюк, тим простіше налагодити вироблення молока. Дивіться інтернет-курс Секрети грудного вигодовування, де дається покроковий план з усунення тріщин і роботи з браком молока.

Плюс фізіологія сама підказує вам, що зараз має бути важливо, а з чим варто почекати. Після пологів рівень гормонів, що відповідають за бажання сексу, падає. Це ж є і причиною відсутності мастила.

Отже, ми підійшли до основного висновку.

Важливо! Відсутність бажання інтимної близькості після пологів - це нормально і цілком природно.

Звичайно ж, бажано, щоб ваш чоловік розумів і приймав той факт, що вам не хочеться сексу після пологів. Якщо ви бачите, що це так і є, то ви щаслива жінка. Мої щирі вітання. Але якщо це не так, то ви, ні в якому разі, не повинні залишатися осторонь, думаючи, що співчуття вашому положенню входить до списку за замовчуванням.

Поговоріть зі своєю другою половиною. Щиро розкажіть про всі свої відчуття. Тут дуже важливо донести, що поява малюка не означає закінчення ваших стосунків як чоловіка і жінки. Просто для відновлення партнерських відносин потрібен час.

Коли фізіологія розставить все на свої місця,
період фізіологічного та психоемоційного відновлення займає від 6 місяців до року. Все залежить від того наскільки швидко ви зможете адаптуватися до нового укладу життя, коли всі клопоти і турботи по догляду за малюком стануть звичним способом життя. Велике значення має якість сну. Чим краще ви станете висипатися, тим швидше відновитеся в цілому.

Якщо малюк погано спить, то не пускайте справу на самоплив, дивіться інтернет-курс Спокійний сон малюка і допомагайте своїй дитині швидко і міцно спати, а собі забезпечте достатній сон вночі і обов'язково відпочивайте вдень.

Багато що залежить і від вас самої. Не чекайте поки природа сама все зробить за вас. Допоможіть їй. Поява дитини безперечно важлива подія в сім'ї. Але малюк не повинен замінити собою все ваше життя. Це неправильно. Насамперед це стосується інтимних відносин з чоловіком.

Важливо не втрачати тієї нитки, яка пов'язувала вас обох до появи дитини. Адже якщо навіть керуватися інтересами малюка, то він буде щасливий і зможе гармонійно розвиватися, тільки в повноцінній щасливій родині. А вона буде такою лише за умови, що обидва партнери будуть відчувати себе в сім'ї комфортно.

Як тільки ви відчуєте себе, більш менш, відійшла від перших вражень, після пологів, спробуйте хоча б мінімум часу почати приділяти собі коханій. Розумію, це не так просто зробити з грудничком на руках, але все ж. Підключіть, до допомоги по догляду за дитиною рідних, в тому числі і чоловіка.

У вільний від турбот про малий час, зробіть приємні для себе речі:погуляйте, полежіть у ванній, зробіть манікюр. Будь-яка дія по відношенню до свого тіла нагадає вам і вашому організму, що ви не тільки мама, але і жінка, яка повинна любити і бути коханою.

Отже, короткий підсумок з усього вищесказаного. Перші 40 днів від сексу потрібно утриматися, щоб не наражати себе на небезпеку. Далі визначайте свою готовність до інтиму з фізичного та психологічного стану вашого організму.

Звичайно, змушувати себе насильно не варто, але і сидіти склавши руки теж непотрібно. Якщо фізично ви прийшли в норму, налагодили лактацію, стали більше висипатися, а бажання сексу так і не з'явилося, то варто докласти зусиль до його появи. Попрацюйте з психологічною складовою. Зробіть те, що дасть вам можливість відчути себе жінкою. Уважно ставтеся до свого здоров'я і при найменших больових відчуттях під час сексу припиніть близькість і відвідайте жіночу консультацію. Бажаю вам гармонійний партнерських відносин. Любіть і будьте кохані.