Ягоди червоної смородини при вагітності: Ви

- майбутня мама дивного малюка, яка заздалегідь піклується про своє здоров'я і здоров'я свого крихти, напевно намагаєтеся правильно харчуватися і отримувати вітаміни з природних джерел. Адже саме фрукти, овочі та ягоди повноцінно вміщують усі життєво необхідні мікроелементи.

Наприклад, червона смородина при вагітності, допоможе збагатити ваш організм цінним вітаміном С, який допомагає під час вагітності боротися з вірусами, замість аптечних лікарських препаратів!

А головне, при правильному вирощуванні червоної смородини, її кущі не вимагають обробки хімікатами. Тому отримати отруєння, вживаючи ягоди червоної смородини, практично неможливо. Є одне але, червона смородина, як і всі кислі ягоди, не всім підходить, так як має свої протипоказання. А під час вагітності їх обов'язково потрібно знати.

Користь червоної смородини

Користь червоної смородини при вагітності досить помітна, для того щоб ви переконалися, я приділю достатньо часу опису властивостей червоної смородини:

1. Оздоровлення, а також захист шкіри. Кислі ягідки насичені поживними речовинами, які приносять велику користь нашій шкірі, в тому числі, під час вагітності. Завдяки вітамінам С і В шкіра проходить регенерацію клітин і блокує занадто сильний вплив ультрафіолету;
2. Очищення крові. Завдяки мікроелементу заліза, який в достатній кількості містять кислі плоди, формуються спеціальні кров'яні клітини. Їх важливість полягає в транспортуванні крові, а також приходять поживних речовин по кровоносній системі до клітин і внутрішніх органів;

До речі, дані клітини становлять до 45% загального кров'яного складу! Саме тому, при нестачі заліза, під час вагітності можуть відбуватися незворотні процеси, аж до мимовільного викидня;

1. Зміцнення імунної системи. Вітамін С, крім допомоги нашій шкірі, займається зміцненням всієї імунної системи під час вагітності. Оскільки вірусні атаки легко підкорюють слабкий організм, наша здорова імунна система працює як щит. Захищаючи не тільки від простих простудних захворювань під час вагітності, але й борючись з деякими видами раку;

Важливість нашої імунної системи можна бачити, якщо порівняти здорову людину і людину, яка хворіє на СНІД (імунодефіцит);

1. Нормалізація роботи ЖКТ. Червона смородина містить багато клітковини. Волокна, відіграють важливу роль для перистальтики кишківника. Під час вагітності можуть досить часто виникати труднощі з випорожненням, через перебудову організму та додатковий тиск плоду, тому вагітній важливо вживати достатню кількість харчових волокон;
2. Оздоровлення серцевого м'яза. Під час вагітності наше серце отримує додаткове навантаження через гормональні зміни, а калій, який знаходиться в плодах смородини, допомагає оздоровити серцеву систему. Завдяки цьому мікроелементу знижується ризик інсульту, гіпертонії, а також нормалізується кров'яний тиск.

Достатня кількість вітамінів і мікроелементів щодня під час вагітності, необхідна для повноцінного розвитку вашого малюка і правильної підтримки вашого організму. Повну систему харчування ви знайдете в електронній книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами > > >.

Чи є шкода від червоної смородини?

Вживання червоної смородини під час вагітності небажане, якщо у вас є такі захворювання:

• проблеми зі згортанням крові, а також гемофілія;
• хвороби підшлункової залози, а зокрема, панкреатит (читайте важливу статтю з цієї теми: Панкреатит під час вагітності > >);
• хвороби стравоходу, а в точності виразка шлунка, гастрит (актуальна стаття: Гастрит під час вагітності > >);