Що додати у ванну

Традиція приймати ванну налічує багато століть: в якісь часи це була просто гігієнічна процедура, але в більшості випадків - цілий обряд. Наші предки знали всі секрети цього дійства і передавали свої знання з покоління в покоління, щоб ми зараз могли ніжитися у ванній не тільки із задоволенням, але і з користю.

Загальні правила прийняття ванни

Будь-яка ванна, незалежно від того, додаєте ви щось ще в неї чи ні, благотворно впливає на організм в цілому. Вона чинить розслабляючу дію на опорно-руховий апарат, прибирає напругу в м'язах, створюючи ефект невагомості, покращує кровообіг. Також розкриваються і очищаються пори, що дозволяє шкірі вбирати максимальну кількість корисних речовин.

Перед тим як наповнювати ванну різними добавками, слід знати основні правила:

1. Щоб розкрити пори і отримати максимальну користь для тіла, ванну варто приймати чистим, тобто після душу.
2. Ніжитися у воді бажано не більше 30 хвилин, але й не менше 15, щоб корисні речовини проникли через шкіру, а голова встигла трохи відпочити і уповільнити безперервний хід думок.
3. Вода не повинна бути сильно гарячою, бажано не вище 38 градусів, щоб уникнути непотрібного навантаження на серце.
4. Так само не варто влаштовувати подібні водні процедури відразу після їжі, краще почекати годину-півтори.
5. Вважається, що ванна наповнює не тільки тіло, а й душу, тому приймайте її із задоволенням.

Ванни з морською сіллю

Морська сіль має широкий спектр впливу на організм, що робить її однією з часто використовуваних добавок для ванн. Мікро і макроелементи, що входять до складу, тонізують і роблять більш еластичною шкіру, зміцнюють нігті, знижують рівень пітливості, а також надають легкий антисептичний ефект.

Ванни з ефірними маслами

Для посилення позитивного ефекту від прийому ванни можна додати в неї ефірні масла. Додавати їх варто всього по 4-5 крапель на одну процедуру, оскільки вони володіють високою концентрацією діючих речовин, так що головне, як і у всьому, не перестаратися. Вибираючи конкретну олію для ванни, слід чітко розуміти, чого ви хочете домогтися: розслабитися, зняти напругу і втому, заспокоїтися, позбутися головного болю або болю в м'язах, підбадьоритися, відновити сили, поліпшити сон, набратися енергії і сил.

Ванни з відварами трав

Ваш організм подякує вам за ванну з настоєм трав і відповість хорошим самопочуттям і зовнішнім виглядом. Трави підбираються за таким же принципом, як і ефірні масла - залежно від ефекту, який ви хочете отримати. Зробити відвар дуже просто, для цього берете 1-1,5 склянки сухих трав, заливаєте 2 літрами окропу і ставите на повільний вогонь на водяній лазні. Кип'ятіть 20-30 хвилин, даєте настоятися кілька годин, - і цілющий відвар готовий.

Ванна Клеопатри

Про процедури краси великої урядниці ходять легенди, про її знамениту омолоджувальну ванну зокрема. Відомо, що Клеопатра любила молочно-медові ванни, але приймати ванну повністю з молока виявиться майже царським задоволенням по грошах. Трансформувавши під сучасність, вийшов наступний рецепт. Берете 1-2 літри молока, кілька столових ложок меду і стільки ж оливкової або мигдальної олії. У молоці розчиняєте мед і олію і виливаєте отриману суміш у ванну. Після такої процедури шкіра буде надзвичайно м'якою і шовковистою на дотик, при цьому зволоженою і напитаною корисними властивостями, як у стародавньої цариці. Вважають, що перед прийняттям подібної ванни шкіру Клеопатри натирали скрабом з морської солі і вершків.

Ванни з содою

Сода в побуті відома своїми очисними властивостями. Приймаючи ж содові ванни, ви зможете позбутися декількох зайвих кілограм, а шкіра стане більш підтягнутою і гладкою, зникнуть дрібні недоліки і почервоніння.

Піна, свічки, музика

Такого лікувального ефекту, як олії і трав'яні відвари, вони не надають, зате допомагають створити неповторну атмосферу, розслабитися і відключитися від повсякденних турбот, що не менш важливо при сучасному ритмі життя. Піна пом'якшує воду, дарує приємний аромат, свічки додають романтичну нотку, а повільна музика виступає фінальним штрихом у досягненні гармонії і розслаблення.

Ця приємна гігієнічна процедура здатна принести не тільки чистоту, а й чималу користь. З її допомогою можна розслабитися, підбадьоритися, позбутися м'язового і головного болю, поліпшити стан шкіри і нігтів, очистити душу і тіло, - головне знати маленькі хитрощі.