Скільки можна худіти? Причини і цілі

Ох, милі пані! Мені соромно. Не скажу, що змін немає. Вони є, звичайно. Але вийшло в моєму плані замкнуте коло. Я завантажила...
Обман і кругОказується
, у своїй першій топіці я вас обдурила. Важила зовсім не 55 кг, а 53 кг 300 грн. Правда, від цього особисто мені легше не стало. Вага менша, ніж я думала, проте почуваюся не затишно. Важко мені носити свій пухло-дряблий живіт і великі ляжки. Через
чотири - п'ять днів я, обмеживши себе в різних солодощах-смаколиках і почавши бігати, звісилася. З'ясувалося, що вішу 52 кг 800 грн. Ох, скільки було радості! Думала: "Всі! Тепер гори зверну! " Але ви ж розумієте, що кінець у цій частині історії буде не найщасливішим,
десь я трохи послабила хватку, якось полінувалася вийти на вулицю і пробігти, і ось він... Результат у вигляді 53 кг 400 грн, що повернулися, ще й накинула собі зайве. Як так вийшло, зрозуміти не можу. Але моя вага і силует фігури мене зовсім не влаштовують... Худіти потрібно. А з іншого боку, навіщо?

Причини і  А
потім. Причини є. Точніше, цілі. Без них ніках. Якщо мети схуднення немає (адекватної і причинної, а не вигаданої), то і худіти нічого.
У мене причинні цілі є. Справжні. І для мене вони дуже важливі.
Мета перша: відчувати себе більш комфортно і впевнено. Якщо (коли) у мене буде тіло мрії, я стану відчувати себе в спілкуванні і в особистому плані (внутрішньо) набагато краще. Красива фігура - це те, чого мені не вистачає для абсолютної впевненості в собі. Дрібниця, чи не так?Мета
друга: я перед камерою почуваюся просто чудово, але дискомфорт викликають зайві кілограми і зовсім непотрібний мені жирок. Хочу виблискувати на блакитному екрані, який, на жаль і ах, володіє властивістю повнити всіх, в ньому знаходяться. Скоро починається мій проект, а я тут сиджу, цукерки їм. ТВ - частина мого життя. Потрібно відповідати
. Мета третя: надягати той одяг, який хочеться, а не той, який приховує мої недоліки. Щоб ніде нічого не заважало, не соромило, не випирало і виглядало ідеально. А то вже набридло думати, як я виглядаю, чи вдало захований животик, чи не занадто сповнені ноги в цих брюках і т. д. Набридло! Баста,
мета четверта: може здатися трохи оригінальною і кумедною, але для мене вона не менш важлива, ніж всі інші. А, можливо, і більше дорога. Коли таки схудну і наближуся до тіла мрії, то відчую свою силу. Адже найлютіший ворог і найкращий друг людини - він сам. Я хочу відчути в собі друга. Тільки потрібно перемогти себе, і тоді відкриються нові горизонти, життя стане іншим. Хоча б заради цього варто худіти.

.. Перешкоди і способи боротьби з  Але
що ж заважає схуднути мені і мільйонам дівчат? (так, знаю, що говорити потрібно тільки за себе, але все ж, все ж таки, все ж)... Що? Чому так важко почати і так легко зірватися

?Причина перша: лінь. Лінь встати з ліжка і піти на пробіжку. Лінь подивитися в магазині щось менш калорійне, ніж улюблені цукерки. Лінь знайти мотивуючі фотографії. Лінь віджатися разів десять. А результат - сумний
. Причина друга: відсутність віри в свій успіх. Точніше, віра є, але вона дуже крихка. Не видно результатів, і відразу в'янути починає. Її потрібно постійно підтримувати. А для цього потрібно постійно над собою працювати, що поки не дуже виходить. Але тільки
поки. Причина третя: відсутність підтримки. Домочадці і друзі переконані в тому, що худіти мені не потрібно зовсім. Вони себе не сильно обмежують. А один у полі - не воїн. Хоча... Це все відмовки
. Причина четверта: занадто сильний замах. Давно зрозуміла, що не варто обіцяти собі два місяці тримаються на дієтах і займатися спортом. Краще 3-5-денні курси. Дати собі протриматися цей час, потім ще й ще. Все поступово. До
речі, у мене з'явилася цікава думка, з якою ви, можливо, не погодитеся. Сильно повним дівчатам легше гіршати, ніж тим, у кого максимум 10 зайвих кілограмів. Тому, що останні можуть втішати себе. Мовляв, вони не такі вже й далекі від ідеалу. І скинути кілька кг організму дуже важко. Вони його не сильно тягнуть. Хоча це лише видимість
. А повертаючись до міні-курсів, зауважу, що вирішила худіти саме так. Тепер я ставлю перед собою завдання протриматися наступні п'ять днів. І така перспектива мене не лякає. Здається, так мало часу... Звичайно, потім буде ще один міні-курс і ще, але я поки думаю про перший етап, в якому
я:1) Буду випивати по 8 склянок води щоденно.2
) Буду робити ранкову зарядку. (стандартний
набір) .3) 2 рази вийду на
пробіжку.4) Обмежу себе в солодкому і борошняному (сильно
обмежу) .5) Відновлю режим (щоб лягати не пізніше 23:30 і вставати не пізніше 9:30. Просто зараз
відпустка) 6) Буду вечеряти за три
години до сну. 7) Буду продумувати систему схуднення. Тобто те, що робити
далі. Рівно через п'ять днів представлю на ваш суворий суд свої результати, а вони будуть неодмінно. Це я вам обіцяю.Вже п'ять днів я точно
протримаюся:) А як ви худієте чи худіли? Вдається себе стримувати? Які у вас цілі і яка мотивація? Вірите в свою мрію? Розкажіть!