Чи корисний вагітний часник?

Питання про часнику для вагітних зовсім не святкове, враховуючи, наскільки різні висловлюються думки.

Що тільки не кажуть, яких тільки міфів не існує! Починаючи від «станеться викидень» і закінчуючи «дитина народиться з гастритом».

Та й самі вагітні вносять у питання сум'яття: одну буквально воротить навіть від запаху, а інша готова по кілька разів на день смакувати скоринку хліба, щедро натерту цією пекуче-запашною спецією. Давайте розберемося, наскільки часник - корисна їжа.

Думка № 1: «Часник вагітним - ні в якому разі!»

Небезпека викидня

Думка ґрунтується на тому, що часник підвищує маточну активність - це доведений факт. Споконвіку породіллям давали часник після пологів, щоб допомогти матці швидше скоротитися. Так що якщо є небезпека викидня, треба бути акуратніше з часником, особливо в третьому триместрі. (До речі, народженим так би і давали часник, якби не з'ясувалося, що він псує смак грудного молока. І якщо раніше малюки з цим мирилися, то нині немовля пішло вибагливе. Тим часом користь грудного вигодовування доведено: молоко не можна замінити нічим, а значить, слід берегти і його, і смак, і кількість.)

Часник викликає алергію

Резон у цьому є: навіть якщо ви ніколи не помічали за собою ніяких алергічних реакцій, вагітність може все змінити. При найменшій зжозі, болі або висипаннях від продукту краще відмовитися: навіщо вагітним жінкам зайві пригоди? Вистачає і тих, яких неможливо уникнути.

Часник дратує слизову

Так, на жаль, дійсно дратує і може загострити гастрит, холецистит, коліт... Є такі діагнози? Тоді будьте обережні.

«Мамо, мені не подобається ця страва»

Це факт, що підтверджується виключно практикою. Зауважено, що коли у своєму харчуванні вагітна жінка захоплюється часником, дитина в животі стає неспокійною, збудженою. Як мінімум, активно-спортивним).

Часник розріджує кров

Продукт надзвичайно корисний при венозних захворюваннях - в деякому сенсі його дія близько дії аспірину. Але якщо у вас бувають носові кровотечі (а у вагітних вони бувають), часник вам протипоказаний.

Думка № 2. «Часник вагітним абсолютно необхідний!»

Часник містить вітаміни та мікроелементи

Часник у великій кількості містить фолієву кислоту, яка дуже важлива для вагітних і обов'язково повинна включатися в їх харчування. Що ще міститься в часнику: залізо, калій, магній, кальцій, йод, цинк, марганець, вітаміни С (у листях і стрілках), В, D, Р; сполуки сірки, ефірна олія, фітонциди Мова йде про цілу аптеку, що пояснює видатні цілющі властивості часнику.

Часник від застуди та грипу

Напевно, немає більш ефективного природного засобу для профілактики та лікування застуди (і грипу частково), ніж часник. А оскільки «хімія» вагітним небажана, тоді як епідемія ГРВІ з ГРЗ бувають як мінімум один раз за вагітність - що накажете робити? Їжте часник! Він містить природний антибіотик алліцин. Щоб зміцнити імунітет і не нашкодити слизовій, потрібно проковтувати зубок не розжовуючи.

Часник стимулює кровообіг

Те, що він розріджує кров, може бути мінусом, а може - плюсом. Якщо у вагітної тромбофлебіт або інше захворювання вен, часник дуже актуальний. Якщо є атеросклероз судин, то часник - корисний продукт, що знижує холестерин. Крім того, є точка зору, що він сприяє стимуляції кровообігу дитини.

Робимо висновки про шкоду/користь часнику для вагітних

Тож чи повинен часник входити в раціон харчування вагітних?

По-перше, треба слухати свій організм - в період вагітності він рідко обманює, посилаючи такі відверті і навіть екстравагантні сигнали, що їм не втомлюєшся дивуватися! І якщо вас переслідує несхвалене бажання з'їсти пару зубчиків прянощів, то це неспроста. Тому - на здоров'я!

По-друге: якщо немає індивідуальної непереносимості, нічого страшного не станеться, включи ви в щоденний раціон по зубчику цієї смачної спеції. По-ліз-но! Природна аптека! У всякому разі, однозначно вживайте його в їжу під час сезонних епідемій грипу.

По-третє: напевно МОЖНА протягом всієї вагітності є маринований часник. І напевно НЕ ВАРТО захоплюватися свіжим ядрим, та ще у великих кількостях, в останньому триместрі вагітності. Навіть якщо немає протипоказань, краще не ризикувати. Вагітним як нікому потрібні обережність і почуття міри