Дієтичні конвертики

Ця страва готується швидко, а з'їдається-миттєво....

Інгредієнти для «Дієтичні конвертики»:

• Капуста китайська
• Морква
• Цибуля ріпчаста
• Перець чорний
• Приправа

Час приготування: 30 хвилин

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт «Дієтичні конвертики»:

Дрібно ріжемо перець і трьом моркву - все обсмажуємо на олії, після додаємо цибулю і приправу до смаку

Товкушкою відбиваємо товсту частину капустного листа і поміщаємо по 2 листа в мікрохвильовку для того, щоб вони стали м'якшими (буквально на 1/2 хвилини)...

Найтовстішу частину можна зрізати - і укласти ними дно каструлі - на цій «» перині «» у нас будуть готуватися наші конверти

Викладаємо нашу начинку на капустні листи і загортаємо в конвертики

укладаємо готові конверти (стоячи) в каструлю на «» перину «», доливаємо трохи води... і готуємо на невеликому вогні буквально 15-20 хвилин

Дорогі дами - це страва вам допоможе смачно відібідати і не поправитися!! Приємного апетиту!

До речі, з залишків капусти, моркви, цибулі я приготувала салатик
!

РАДА: приправляти конвертики можна натуральним йогуртом - дуже смачно і корисно!