Фаршировані кабачки з томатним соусом
Привіт дорогі Поварята! Розпочався сезон кабачків. У мене їх стільки, що вже не знаю куди дівати. Тому хочу поділитися з Вами таким простим, але дуже смачним рецептом кабачків. Пригощайтеся!
Інгредієнти для «Фаршировані кабачки з томатним соусом»:
Соус
- Картопля (середня) - 4 шт
- Часник - 1 зуб.
- Помідор (середній) - 3 шт
- Томатна паста (або томатний сік) - 1 стак.
- Цукор - 1 ч.
- Тем'ян - 1 щепіт.
- Сіль - до смаку
- Перець чорний - за смаком
- Вода (пів склянки) - 100 мл
- Соєвий соус (ТМ KIKKOMAN) - 2 ст. л.
Починка
- Кабачок (молодий) - 1 шт
- Фарш м'ясної - 250 г
- Яйце куряче - 2 шт
- Сир твердий - 100 г
- Часник (дрібно порубати) - 1 зуб.
- Цибуля ріпчаста (середня) - 1 шт
- Сіль - 0.5 ч. л.
- Перець чорний - 0.25 ч. л.
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
|
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі68.3 |
жири22.6 |
вуглеводи207.1 |
|
Порції |
|||
|
ккал |
белкі17.1 |
жири5.7 |
вуглеводи51.8 |
|
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі3.1 |
жири1 |
вуглеводи9.5 |
Рецепт «Фаршировані кабачки з томатним соусом»:
Підготувати необхідні інгредієнти. Картоплю очистити і нарізати невеликими шматками, посолити і відкласти поки вбік.
Цибулю дрібно нарізати кубиками. Перемішати з фаршем (За бажанням цибулю можна рятувати в сковороді хвилин 5. Я цього не робила, оскільки не було часу. Потрібно було швидко приготувати обід. Смачнятина не постраждав. Вийшло також смачно)
Додати сіль, перець, яйця, часник. Добре перемішати.
Помідори подрібнити в блендері, вилити їх у сотійник, додати томатну пасту, воду, сіль, перець, цукор, тимян і соєвий соус. Довести до кипіння і варити ще 5 хвилин.
Тепер за допомогою столової ложки потрібно вибрати м'якоть кабачка. Акуратно щоб не пошкодити бока і дно.
М'якоть подрібнити в блендері, додати до фаршу, перемішати.
Томатний соус вилити у форму для запікання, зверху викласти половинки кабачка. Начинити їх фаршем, посипати сиром. Навколо викласти картоплю. Відправити в духовку на 40 хвилин при 200 ° С.
Приємного апетиту!
