Овочева запіканка «» Моя улюблена «»
Цей рецепт я, колись, виписала з газети "Самобранка" ". Готую його не вперше, виходить дуже смачно і ситно! Вчора озброїлася фотоапаратом і підготувала покрокові фото до цієї страви.
Інгредієнти для "Овочева запіканка" "Моя улюблена" ":
- Капуста білокачанна/Капуста - 200-300 г
- Морква - 1 шт
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Картопля - 4-5 шт
- Яйце куряче - 1 шт
- Кубик бульйонний - 2-3 шт
- Масло вершкове (для смаження)
- Кетчуп
- Сіль (за смаком)
- Сметана
- Петрушка (для прикраси)
- Ріс - 1 стак.
Час приготування: 120 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі43.1 |
жири13.9 |
вуглеводи268.7 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі3.4 |
жири1.1 |
вуглеводи21.3 |
Рецепт "Овочева запіканка" "Моя улюблена" ":
Капусту нарізати невеликими кубиками, моркву натерти на середній терці, дрібно порізати одну цибулину і все це гасити 25-30 хвилин. Як приготується, відкинути на дуршлаг.
Промити рис, підсушити на сковороді, на невеликому вогні, поки не стане розсипчастим.
Додати вершкове масло і обсмажити рис.
Окремо обсмажити подрібнену цибулю на олії.
змішати з рисом,
залити кип'яченою водою (приблизно, 2 склянки), додати бульйонні кубики і варити 20-30 хвилин, поки вода не вбирається в рис.
Зняти з вогню, змішати з капустою, сирим яйцем, натертим на дрібній терці сирим картоплею і сіллю. Перемішати.
Форму для запікання змастити рослинною олією і викласти нашу масу, вирівняти.
Зверху полити кетчупом.
Капусту нарізати невеликими кубиками, моркву натерти на середній терці, дрібно порізати одну цибулину - і все це гасити 25-30 хвилин. Як приготується, відкинути на друшлаг
. Промити рис, підсушити на сковороді, на невеликому вогні, поки не стане розсипчастим, і обсмажити в вершковому маслі
. Окремо обсмажити подрібнену цибулю на рослинній олії, змішати з рисом, залити кип'яченою водою (приблизно, 2 склянки), додати бульйонні кубики і варити близько 20-30 хвилин, поки вода не вбирається в рис.Зняти
з вогню, змішати з капустою, сирим яйцем, натертим на дрібній терці сирою картоплею і сіллю. Перемішать.Форму
для запікання змастити рослинним маслом і викласти нашу масу, вирівняти. Зверху полити кетчупом. Запікати в духовці на маленькому вогні 1-1,5 години
. Перед подачею полити сметаною і прикрасити зеленню. Приємного апетиту
!