Пудинг з кіноа
Строго кажучи, рецепт далекий від класичних пудингів, у складі немає ні яєць, ні борошна, тому слово пудинг у назві взято в лапки. Але автор рецепта О. Данілова (спасибі їй велике) назвала цю страву саме так, внісши до складу і процес приготування деякі зміни, пропоную її вашій увазі. Я подавала цей пудинг чоловікові вранці 23-го лютого на сніданок, в якості десерту.
Інгредієнти для «Пудинг з кіноа»:
- Молоко - 300 мл
- Вода - 100 мл
- Цукор (коричневий) - 0,25 стак.
- Кіноа (кінва) - 0,5 стак.
- Ванілін - 1 ч. л.
- Кориця - 1 ч. л.
- Сіль - 1 трісок.
- Хурма (без кісточок) - 2 шт
- Горіхи кеш'ю/Кешью - 50 г
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі19.2 |
жири23.8 |
вуглеводи73.2 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири6 |
вуглеводи18.3 |
100 г страви |
|||
ккал |
білкі2.6 |
жири3.3 |
вуглеводи10 |
Рецепт «Пудинг з кіноа»:
На фотографії необхідні продукти.
Змішати молоко, воду, сіль, цукор, ванілін, корицю в підходящій за розміром каструлі з товстим дном, довести до кипіння.
Додати промитий, як мінімум 3-4 рази в холодній воді, кіноа.
Довести до кипіння, потім зменшити до середньо-слабкого і варити 30 хвилин, перешкоджаючи час від часу.
Зняти з вогню і дати охолонути до кімнатної температури. Розкласти по будь-яких ємностях, які подобаються вам: креманкам, вазочкам, келихам тощо. На 4-6 годин помістити в холодильник, я залишила на ніч.
Вранці нарізати хурму на невеликі шматочки, поколоти горіхи і укласти все це зверху на пудинг. Ось все і готово. Можна подавати.