Салат «Середземноморські мотиви»
Це салат частий гість на нашому столі. Готується за лічені хвилини, не дорогий, легкий і дуже смачний! Спробуйте!
Інгредієнти для «Салат» Середземноморські мотиви «»:
- Капуста китайська - 1/2 вилок
- Цибуля біла - 1/4 шт
- Масліни - 1 бан.
- Моцарелла (чільеджина, маленькі кульки) - 1 пакет.
- Олія оливкова - 5 ст. л.
- Соєвий соус - 1 ст. л.
- Сік лимонний - 2 ст. л.
- Бальзамік (за смаком)
- Приправа («» Італійські трави «» до смаку)
Час приготування: 10 хвилин
Кількість порцій: 5
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири133.4 |
вуглеводи34.2 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі7 |
жири26.7 |
вуглеводи6.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
білкі2.7 |
жири10.5 |
вуглеводи2.7 |
Рецепт «Салат» Середземноморські мотиви «»:
Чистимо цибулю, моїм капусту, обсушуємо її паперовим рушником.
Капусту ріжемо вздовж навпіл, а потім поперек, як дрібно, залежить від вашого смаку
Чверть цибулини ріжемо «чвертькільцями»
Для заправки беремо сік лимона, соєвий соус, оливкову олію Extra Vergin, соус «Бальзамік» і приправу «Італійські трави». Якщо немає приправи, то дуже гармонійно буде поєднуватися звичайний сушений базилік.
Змішуємо всі інгредієнти в салатнику, перемішуємо, додаємо олію, соєвий соус, сік лимона, ще раз перемішуємо, поливаємо зверху «Бальзаміком» і посипаємо травами. Buon appetito, signore e signori!








