Стегна курячі, приготовлені в жаропрочному пакеті

Смачні, соковиті курячі стегна без зайвого клопоту. На той випадок коли точно знаєш, що на вечір наступного дня час на готування не буде;)

Інгредієнти для «Стегна курячі, приготовані в жаропрочному пакеті»:

  • Стегно куряче - 1 кг
  • Сіль (солити за смаком) - 1,5 ч. л.
  • Часник (Я брала сушений гранульований часник, за бажанням можна свіжий 3 зубочка) - 0,5 ч. л.
  • Перець запашний (перчити за смаком) - 0,25 год.

Час приготування: 30 хвилин


Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1850 ккал

белкі213
г

жири110
г

вуглеводи1
г

Порції

     

ккал
616.7 ккал


белкі71

жири36.7
р

вуглеводи0.3
г

100 г страви

     

ккал
183.2 ккал

белкі21.1
р

жири10.9
р

вуглеводи0.1
г

 


Рецепт «Стегна курячі, приготовані в жаропрочному пакеті»:

У жаропрочний пакет викладаємо стегна курячі, додаємо сіль, перець, часник і зав'язуємо пакет, або закрити пакет кліпсами, що додаються. До курячих стегн можна додавати будь-які улюблені спеції, які поєднуються з куркою. Потім перевертаємо пакет кілька разів, щоб рівномірно розподілилися спеції і прибираємо в холодильник на ніч маринуватися. на це нам знадобиться максимум хвилин 5.

Наступного дня курячі стегна вже дуже добре промаринувалися і ми викладаємо їх на тарілку, в жаропрочному пакеті обов'язково зробити кілька надрізів ножицями, для виходу надлишкового пара і ставимо стегна на 26 хв. в мікрохвильовку на потужності 850 Вт.

Ось і весь наш обід готовий з мінімумом витрат нашого часу, але при цьому соковито, смачно і відмивати особливо нічого не потрібно! Гарнір до курки може бути будь-яким! Можна курячі стегна запікати і в духовці, але в мікрохвильовці швидше.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND