Томатне різотто зі спаржею

Це смачне томатне «різотто», звичайно ж, можна готувати і без спаржі, якщо у когось немає можливості її придбати. Прекрасний гарнір до м'яса або самостійна страва для дієтичного, пісного і вегетаріанського харчування!

Інгредієнти для «Томатне різотто зі спаржею»:

  • Рис (для «різотто») - 200 г
  • Помідор (в'ялені, або свіжий 1 шт.) - 6-8 шт
  • Томатна паста - 1-1,5 ст. л.
  • Вино біле сухе - 100 мл
  • Бульйон (овочевий) - 500 мл
  • Перець чорний (мелений) - за смаком
  • Олія оливкова - 1 ст. л.
  • Цибуля-шалот - 1 шт
  • Часник - 2-3 зуб.
  • Прянощі (типу «Прованські трави») - до смаку
  • Спаржа (біла) - 3-4 шт
  • Сир твердий (типу «Пармезан», подрібнений) - 2 ст. л.

Час приготування: 30 хвилин


Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1389.2 ккал

белкі72.7
р

жири39.8
р

вуглеводи173.2
р

Порції

     

ккал
694.6 ккал


белк36.4
р

жири19.9
р

вуглеводи86.6
р

100 г страви

     

ккал
80.8 ккал

белкі4.2
р

жири2.3
р

вуглеводи10.1
г


 

Рецепт «Томатне різотто зі спаржею»:

Спаржу почистимо http://www.povarenok .ru/recipes/show/255 47/і розріжемо на 3-4 частини,
цибулю, часник і томати дрібно нарізаємо і обсмажуємо на оливковій олії 3-4 хв., постійно завадячи.

Додамо томат-пасту, перець, прянощі і перемішаємо (1-2 хв.).

Додамо рис і гасимо, постійно перешкоджаючи (1-2 хв.).

Додамо вино і тушок, перешкоджаючи, поки вино не випариться,
додамо бульйон 1/4 частину і тушок, поки рідина не випариться і не вбирається в рис,
так робимо в кілька заходів, потроху додаючи бульйон, протягом 8 хв., завадячи.


Після чого додамо спаржу, сир і бульйон, що залишився, і гасимо ще 12 мін, постійно перешкоджаючи.

Приємного апетиту!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND