Від недосипу нейрони стають «сонними»

Наслідки депривації сну можуть бути катастрофічними. Наприклад, коли водій втомлений, його увага розсіюється, оскільки нейрони не реагують на стимули навколишнього світу так ефективно, як повинні.

Нове дослідження підтвердило, що брак нічного сну дійсно здатний негативно вплинути на функціонування мозку, причому наслідки цього впливу на повсякденне життя можуть бути небезпечні.

Робота, проведена Медичною школою Девіда Геффена (David Geffen School of Medicine) при Університеті Каліфорнії в Лос-Анджелесі (University of California, Los Angeles) спільно з колегами з Тель-Авівського університету (івр. אוּנִיבֶרְסִיטַת תֵּל אָבִיב), підтвердила, що ті, хто перебуває в стані депривації, на людей страждання. Справа в тому, що недосип порушує комунікацію між нейронами.

"Ми виявили, що, не даючи тілу достатньо сну, ми також позбавляємо нейрони можливості нормально функціонувати. Це відкриває шлях до когнітивних порушень. Ми починаємо інакше сприймати навколишній світ і реагувати на нього ", - розповідає провідний автор дослідження доктор Іцхак Фрід (івр. יצחק.

Результати дослідження опубліковані у виданні Nature Medicine.

«Мляві» нейрони комунікують неефективно

Вчені працювали з 12 людьми, які страждають на епілепсію. Всі учасники дослідження були пацієнтами Медичної школи Девіда Геффена. У всіх добровольців в мозок були імплантовані електроди, які реєстрували розташування ділянок мозку, пов'язаних з судомами. Ці електроди призначалися для обстеження пацієнтів перед майбутньою операцією.

Виявилося, що судоми можуть, в числі іншого, викликатися недоліком сну. Це твердження було підтверджено в експерименті: учасникам не давали спати, поки у них не починався напад, завдяки чому вчені отримали можливість зареєструвати електричну активність мозку.

У рамках експерименту учасникам також було запропоновано виконувати завдання з категоризації. У процесі виконання вправи добровольці повинні були розподіляти зображення за різними категоріями так швидко, як тільки можливо. Поки добровольці займалися сортуванням карток, дослідники відстежували електричну активність мозку. Вчені виявили, що чим більш сонними і втомленими учасники дослідження були, тим з великими труднощами вони виконували завдання, і тим повільніше сортувалися зображення.

«Ми були здивовані, спостерігаючи, як депривація сну сповільнює активність мозкових клітин», - пояснює провідний автор роботи доктор Юваль Нір (івр. Лупі . Він зазначив, що на тлі нестачі сну нейрони стають «млявими» і міжклітинна комунікація порушується. Якщо зазвичай клітини мозку реагували миттєво, то після безсонної ночі вони відповідали на стимули повільно, а передача інформації займала більше часу, ніж зазвичай. Це вплинуло на процеси кодування інформації та процеси перетворення візуальних стимулів на усвідомлені образи. Відбилося це і на характері мозкових хвиль - вони теж стали «уповільненими».

Автори нової роботи посилаються на ряд існуючих досліджень, які продемонстрували, що наслідки депривації сну можуть бути катастрофічними.

Наприклад, коли водій втомлений, його увага розсіюється, оскільки нейрони не реагують на стимули навколишнього світу так ефективно, як повинні були б.

Дослідники наполягають на тому, що депривація сну повинна сприйматися громадськістю набагато серйозніше, ніж зараз. Вона дійсно небезпечна. Доктор Фрід навіть порівняв брак сну зі зловживанням алкоголем. На думку вченого, проти водіння в втомленому стані необхідно вживати відповідних заходів.

«Брак сну має подібний вплив на мозок, як і зловживання спиртним, - говорить доктор Фрід. - Але поки не існує жодних стандартів або тестів, які дозволили б виявляти занадто стомлених водіїв так, як це зараз робиться з водіями п'яними».