Доброго дня, дорогі жінки.


З сьогоднішнього дня я починаю вести свій блог «Мій шлях до досконалості
».
Протягом
року я була дуже незадоволена своєю вагою. Навчання в медичному університеті дало про себе знати, постійні стреси від складання іспитів я почала заїдати всілякими смачниками. І моя вага різко почала підніматися вгору. Замість 50 кг я важила 70 кг. Я почала виглядати такою товстушкою! З моєю фігурою моя вага різко стала помітною, особливо було видно по моїй філейній частині тіла.Проблеми

з організмом! Я пробувала
величезну кількість дієт, і почала я з гречаної. Перші 2 дні я була щасливою, що моя вага почала йти, та ще як! Але на 4 день гречка здалася такою противною, що я навіть не хотіла її їсти, але у мене була мета, і я до неї хотіла йти. Однак у мій раціон втрутилася моя улюблена мама, коли у мене почалися проблеми з організмом.Умене

болів шлунок, стала кружляти голова, темніло в очах, а все чому? Тому що не можна так харчуватися, так гробити свій організм. Також, я багато випробувала інших дієт. Якщо вас цікавить які саме дієти я пробувала, пишіть, я відповім абсолютно всем. Шлях

почався! Але

на даний момент мені хотілося б розповісти про мою сьогоднішню дієту. Сьогодні 5 день цієї дієти. Початкова моя вага - 67 кг. Зараз моя вага 65 кг. Вага йде повільно, але вірно. Дієта, по якій я зараз харчуюся, це дієта Дюкана. Напевно, про неї вже багато хто чув, останнім часом вона стала популярною, на даний

момент у мене йде АТАКА, залишилося ще 2 дні на цьому етапі. На цьому етапі можна ТІЛЬКИ білки. Сьогодні я вкотре зварила курочку. І весь день я їла тільки її (ніколи було готувати щось ще). На ніч ложечку отрубей і можна спокійно лягати спати з думками про втрату ваги, азнаєте

, що мене вже радує?) Так це те, що через 2 дні мені можна буде вже і овочі вживати в їжу. Напевно, я буду радіти як дитина, коли з'їм перший помідор. Також я робила сьогодні шоколадне обгортання. Десь прочитала, що воно найефективніше. Завтра хочу почати займатися животиком, почати програму по пресу на 30 днів. Хочеться йти все далі і далі!

У Краснодарському краї НЛО напав на людей. Як повідомляє в четвер газета «Аргументы и факты», незвичайний інцидент нещодавно стався в Новокубанську. Нападу інопланетян зазнали місцеві доярки. За словами однієї з переляканих жінок, на пустельній дорозі їх «обстріляли прибульці».

Кажуть, знамениту «Медведицьку гряду» на півночі області збираються оголосити заповідником всеросійського значення. А. Мотасов, Волзький

Я була 45 кг коли закінчила школу, 45 кг коли виходила заміж, 45 кг коли народила першу дитину. Грудне вигодовування і «сидіння вдома» теж ніяк не вплинуло на мою вагу

. З 45 до 65 кг.

Але коли я вийшла на роботу, сіла на стільчик на весь робочий день, почала ганяти чаї з печенюшками по 5 разів на день, я почала «гарніти». Не знаю що саме дало поштовх: все вище перераховане або вік з усіма наслідками, але вага пішла вгору.
Спочатку вага зросла до 52 кг, потім до 58,5 кг. На цифрі 58,5 він завмер і кілька років я була в цій вазі. Варто зазначити, що всі, хто мене бачив, говорили, що я поховала. Це не могло не радувати. Та взагалі-то і собі я теж подобалася, а тому не парилася щодо свого харчування і ваги,

а потім я народила другу дитину. Пішла в другий декрет. Занурила в будинку, прибиранні та готуванні. І вага знову поповз. Спочатку до 60. Потім до 62. Вже явно почав «вивалюватися» живіт. Часом я говорила собі «все, треба худіти!»
і намагалася обмежувати себе в їжі, але мого ентузіазму вистачало максимум на один день. Тепер я розумію чому. Тому моє бажання було не настільки сильним. Тому що я не усвідомлювала, що це дійсно мені потрібна,

в один «прекрасний» день я в жаху побачила на вагах 65,5 кг. Але справжній шок я отримала коли побачила себе на фотографіях. Це була не я, а якась товста і доросла тетка! Товсті руки, товсті ноги, мало не подвійне підборіддя
. Особливо все це виділялося на тлі моєї подружки. Яка була теж мамою двох діток, мала такий же вік, як і я, приблизно таку ж вагу, але важила 52 кг. Мініатюрна молода жінка і тітка. Шок! Жах. І бажання або провалитися крізь землю і не показуватися людям або терміново худіти

. З 65 до 55 кг
.
Але як худіти? Я і сила волі - це речі майже несумісні, а будь-яка дієта вимагає досить жорстких обмежень. У той час у мене були також проблеми особистого характеру, я заплуталася, «загубилася», втомилася... І раптом я дізнаюся, що прямо завтра починається Великий піст
. Я відразу ж вчепилася в цю ідею і загорілася нею. Це була можливість «вбити двох зайців»: схуднути і навести лад у своїй душі. І ніколи до цього не дотримуючись жодного посту, я почала дотримуватися найдовшого і найжорсткішого посту
. На диво було не особливо й важко. Духовна основа всього цього дуже здорово підтримувала. За перші ж 2 тижні пішло 5 кг! Потім вага зависла. Тижні на 2-3. І потихеньку далі пішов вниз. Незважаючи на те, що з посади я все-таки зійшла, не дійшла до кінця
... Я не дотримувалася якоїсь дієти. Просто стежила за тим що, коли і скільки я їм. Один час рахувала калорії. Таким чином мені вдалося досягти 55 кг. Чим, я власне, пишалася. У мене знову з'явилася талія. Я подобалася собі. Чоловікові. Оточуючим. Це булощастя,

але досягти результату - це тільки половина справи. Треба його ще втримати! Я це зрозуміла коли в наступні два роки у мене вага почала знову потихеньку рости. Я розслабилася, так. Перестала рахувати калорії. Через раз стежила за тим що і скільки
я їм. У якийсь момент я «доросла» до 61 кг і зрозуміла, що потрібно братися знову за себе. І братися назавжди, а не періодами. Правильне харчування - це має бути стиль життя, а не періоди життя. Інакше бій з вагою буде нескінченним

. Зараз у мене вага коливається в районі 57-58 кг. Я почала бігати. Я знову стежу за тим що, коли і скільки я їм. Але, на жаль, все ще іноді «забуваюся» і дозволяю собі майже
все. Я зрозуміла, Чи можна давати собі «відпустку» при схудненні Цим питанням я спантеличилася нещодавно. І не просто так. Були на це причини. Про них і хочу розповісти в цій статті, як я вже писала, худіти я вирішила після березневих свят. Точніше, після побаченої на екрані терезів цифри - 84 кг. Але від прийняття рішення до його реалізації у мене завжди темрява-тьмуща часу. Не швидка на підйом (( ( Коротше кажучи, розгойдалася я тільки до кінця березня. Якщо чесно, навіть до початку квітня. Але зараз вже думаю: Попередні результати Нагадаю про свої попередні результати. Перші два тижні дали мінус один кілограм. Третій тиждень: мінус 1,6 кг. Разом на кінець третього тижня: 81,4 кг Мої жіночі труднощі Поділюся з вами дещо інтимними речами. Є у мене в кожному місяці важкий тиждень. ПМС - це болючий для мене час у плані: 1. Груди: вона сильно болить за 2-3 дні до менструації, навіть доторкнутися буває боляче, 2. нервів: сама розумію, що в ці дні я повний псих, але жаль приходить через хвилину після сказаного/зробленого, а не за хвилину. Іноді сама дивуюся, як чоловік терпить мене ці три дні, а потім 4 дні місячних. У них мене емоційно вже відпускає. Груди перестають хворіти. Зате загальний стан убитий. Як під час грипу з температурою 39-40 . намагалася я поговорити з гінекологом на цю тему. Відповіддю мені було: «Це ваша фізіологічна особливість». Хоч ці слова мені і не сподобалися, але були схожі на правду. У моєї мами свого часу ці дні проходили точно также, досі мені прикро. Адже знаю деяких жінок, які ці дні переносять відмінно, навіть спортом у них займаються! Трохи заспокоїлася, згадавши одну свою знайому. Весь перший день місячних вона проводила в «дамській кімнаті», її кілька разів рвало. Теж спадковість від матері . «Відпочинок» в моєму схудненні Короче, вирішила я зробити перерву на тиждень. У стані, який я описала вище, дотримуватися якісь мудрі схеми харчування мені здавалося неможливим. Від фізичних навантажень на ці дні я теж відмовилася. Не до них в силу жіночого самопочуття. І спільного теж. Коли чоловік втратив роботу, ситуація погіршилася. Я тепер працюю «за двох». Іноді брякаюся на ліжко і засинаю, забувши про святого: помазати ніжки і ручки кремом. Де вже тут тягати гантелі або качати прес. Нові правила Тільки повертати назад втрачені 2,6 кг я зовсім не хотіла! Тому розробила на цей час для себе інші правила: 1. Їм що хочу і коли хочу, але в малій кількості. 2. Сплю 8-9 годин, навіть якщо не встигаю зробити щось задумане (це все почекає). 3. У відсутності фізичних навантажень намагаюся більше рухатися просто: елементарно не лінуватися підійти поправити штори, перемкнути телеканал без пульту та ін. 4. Пити більше води (оскільки під час менструації наш організм втрачає рідину більше звичайного, це потрібно заповнювати). Очікування і результат Моїм бажанням було не поправитися за цей тиждень. Умовно сказала собі, якщо надбавка буде до 0,5 кг, це простительно. Якщо 1 кг і більше, то піднімати тривогу ! Ваги показали на 300 г менше попереднього результату!!! Я дуже зраділа. У голові народилися дві думки: або я грамотно провела цей тиждень «відпочинку», або попередні три тижні дієти дають себе знати. Хочеться вірити, що обидві причини разом! що без жорсткого контролю ніяк. А кинувши бігати - похолодало, застудилася - контроль у харчуванні потрібен подвійно, адже з'їдений бенкет не можна вже «вибігати» на стадіоні. Сподіваюся, що цей блог буде своєрідним контролем мене. Який допоможе мені бути стрункою і красивою завжди. Без виснажливих дієт і з любов'ю до
себе.До того ж хочеться поділитися з людьми своїм досвідом, своїми знаннями, своєю теплотою і підтримкою. Можливо це комусь і стане в нагоді. І набратися досвіду і знань від

вас. ласкаво просимо в мій блог.