Я вирішила худіти. Вирішила ще кілька років тому, але зібралася тільки зараз. Ох, скільки разів я так збиралася, а нічого не виходило. Чи то мотивації не було, чи то сила волі спала, не знаю...



Крок вперед

Тепер все серйозно. Я починаю займатися спортом. У мене навіть будуть тренування двічі на тиждень і зарядка вдома (щодня). Від солодощів не відмовлюся, але себе серйозно обмежу.А

то я так все життя буду прагнути до своєї мети, переслідувати її, але при цьому стояти на місці. Потрібно зараз приділити цьому час і, виконавши заповітну мрію, почати пишатися собою:) Хочете дізнатися, яка моя мета?
Смеяться не будете? Я вішу 55 кілограм, а прагну до 50 (Рост-159 см.) Але справа навіть не у вазі, а в дряблості, сутулості, «скукоженості»! Спина і шия болять
. Часто відчуваю себе вісімдесятирічною старенькою, а за віком повинна, просто зобов'язана відчувати легкість у всьому тілі, бути граціозною... НЕ ІДЕАЛЬНА фігура заважає мені бути впевненою в собі, соромить, не дає рухатися далі! Хочу це виправити. І чим швидше, тим краще
. Часові кордони, звичайно, ставлю, але навряд чи вдасться в них вкластися. Я намагаюся втиснути свою високу і благородну мету в дуже вже вузькі рамки = (планую вкластися в місяць, але дедлайн- 31 грудня 2013 року). Як думаєте, це реально? Прозаїчно і банально, проте я зроблю все можливе
.

Плануємо з другою половинкою відпустку на море, і тут-то до мене дійшло - до купальника я морально не готова! Ми ніколи не відпочивали разом на пляжі. Звичайно, він бачив мене «у всій красі», але перед очима встає страшна картина - ми разом гуляємо на березі моря, хвилі, пісочок, високий і підтягнутий він, а поруч я.
.. Незважаючи на мій величезний досвід в дієтах, до кінця справу я так жодного разу і не довела. Так, я ношу не критичний 44-46 розмір, але завжди хотілося бути стрункою ланею, підтягнутою і легкою, в літньому короткому сарафанчику 40-42 розміру, без пухких ділянок і з гострими колінками

. Спроба ном

ер... Аналізуючи прожиті роки, я розумію, що постійно то на дієтах, то зриваюся, балансуючи туди-сюди в межах 10 кг. Це позначилося і на якості фігури - целюліт, купа розтяжок, місцями дрябла шкіра

... При зрості 160 см, моя мінімальна вага була 59 кг, а максимальна (страшно написати) - 75 кг. Розумію, що вага не головний показник і, як мені здається, навіть у 75 я не була бегемотиком, хоча подруга при тих же цифрах на вагах виглядала повніше. Тому я розумію, що головне - не вага (хоча вона теж важлива), а обсяги і зовнішній

вигляд. І сьогодні я, як ніколи, сповнена рішучості довести справу до кінця, змінити своє життя раз і назавжди! Тим більше багаж знань у мене в темі дієт і харчування досить пристойний. Шкода тільки, що в основному в теорії, але я вірю, що будь-яка людина, незважаючи на сотні спроб, і на 101 раз може змінитися

. Ось і я спробую в цей 101 раз довести справу до кінця і знайти фігуру
мрії
! Раніше я ніколи не ділилася своїми думками і результатами з ким-небудь, завжди соромилася. Але зараз вирішила змінити це і звітувати про свої перемоги і поразки тут. Мені подобається читати інші історії схуднення, тому, сподіваюся, такий крок допоможе
і
думці, мій план на перший
тиждень
1. Проконсультуватися з лікарем, дізнатися склад

тіла. 2. Скласти план тренувань з урахуванням своїх особливостей (у мене невеликі проблеми зі спиною, не всі види спорту і вправ підходять

). 3. Купити інгредієнти для самомасажу

. 4. Не їсти після
1
9.00. 5. Виключити борошняне.

Серед безлічі зареєстрованих зустрічей з НЛО найбільш переконливими і правдоподібними є ті, які відбулися поблизу військових авіабаз. Тут ми часто маємо дуже надійних і підготовлених свідків, у яких дуже мало причин брехати, і які, як правило, як би не були спантеличені побаченим, не поспішають відразу звинувачувати прибульців, а намагаються знайти логічне пояснення.

Більшість фільмів і романів про контакти з інопланетними цивілізаціями або закінчуються погано, або земляни перемагають, але ціною неймовірних зусиль і втрат.