Напої для схуднення

Напої для схуднення

У всіх статтях щодо схуднення і правильного харчування приділено багато уваги їжі, а про правильні і корисні напої написано мало. Хочу розповісти про те, що я п'ю щодня, під час тренувань, після.


трав'яний чай, вода з лимоном - кращі напої

Кожен день я п'ю багато рідини. Завжди у мене на столі стоїть склянка з водою, яку я періодично спустошую. Коли набридає вода, я роблю собі чай з трав (якщо в офісі то зелений чай). Також один з моїх улюблених напоїв - вода з лимоном: у велику склянку кладу приблизно половину лимона, можна додати листочки м'яти. Такі напої можна пити без обмежень, якщо вони, звичайно, без цукру.

На тренування я зазвичай беру чисту воду, або воду з лимоном. Взагалі лимонний напій, мені здається, має ряд переваг:
- відмінно втамовує спрагу
- містить багато вітамінів
- має цікавий смак (це для тих, хто любить «кислинку»

) Що стосується трав'яного чаю. Після фізичних навантажень не бажано пити чай, каву, зате трав'яні чаї вітаються, чим я і користуюся. Взимку, я зазвичай, купую готові збори на ринку. Зараз, влітку, все приводжу з села. У мене на балконі ціла лабораторія по засушці різних травичок. Вважаю трав'яний чай відмінним замінником звичайного чаю

. Настій з імбірем і лимон
о
м Є ще один напій, який я роблю собі кожен день, і без якого не обходиться жоден мій ранок. Це настій з кореня імбиря і все того ж лимона. Я готую його з вечора, за ніч він наполягає, і до ранку готовий. Готується дуже просто: дрібно нарізається корінь імбиря, лимон - все заливається окропом
.
Такий напій відмінно бадьорить з ранку, покращує імунітет. П'ю його більше року, помітно покращилося здоров'я і самопочуття - пішла сонливість вранці, я перестала застуджуватися.

Жах Енфілдського полтергейста

Жах Енфілдського полтергейста

"Перед тим як померти, я осліп, у мене був крововилив. Я відключився і помер у кутку на нижньому поверсі "- таке одкровення з того світу змушує чепеніти від жаху.

На Уралі півтергейст убив стареньку.

На Уралі півтергейст убив стареньку.

Свідками неймовірних подій стали жителі уральського села Верхні Ключі (Курганська область). В одному з будинків там завівся півтергейст. Дух виявився настільки агресивним, що не тільки змучив господиню будинку, а й побив голову селищної адміністрації, а також місцевого міліціонера, фельдшера і лісника.

Народні засоби для схуднення

Народні засоби для схуднення

Для того щоб привести свою вагу в норму, я ніколи не вдавалася до допомоги таблеток. Адже для досягнення бажаного ефекту існує маса всіляких народних коштів. Відразу уточню, що глобальних цілей я не ставила, але розпрощатися з парочкою кілограмчиків такими способами зашморгу


Ванни для схуднення

Вирішивши позбутися парочки зайвих кілограмів таким способом потрібно розуміти, що це не разова процедура. Курс ванн повинен складатися не менше ніж з 7 сеансів, а в ідеальному варіанті їх число має бути дорівнює 10.

До того ж, худіти таким способом не рекомендується людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями. Також не варто проводити дану процедуру під час критичних днів або при підвищеній температурі.

Ванни потрібно чергувати, тобто якщо в перший день ви робили трав'яну ванну, то на другий варто віддати перевагу солоно-содовій, на третій день вітамінній, а потім знову повернутися до трав'яної ванни

можна зробити таким чином: по 3 столові ложки сушеної ромашки, крапиви, лаванди і м'яти залити окропом, накрити кришкою і дати настоятися. Потім процедити і додати у ванну. Температура води не повинна перевищувати 37 градусів.

Солено-содова ванна робиться дуже просто. Для неї потрібно змішати по 200 грн солі та соди, розчинити отриману суміш у гарячій воді і додати у ванну. Перебувати в ній слід не більше 10 хвилин. Потім рекомендується полежати і розслабитися

Для приготування вітамінної ванни потрібно додати у ванну 1-1,5 літра натурального соку. Якщо ви не страждаєте на алергію, то найкраще віддати перевагу цитрусовому. Наприклад, мені подобається ванна з апельсиновим соком.

Настрій на схуднення

Настрій на схуднення

У цій статті я розповім вам про те, як я налаштовувалася на набуття нових форм і втрату непотрібних кілограмів, були

перші січневі дні, коли я зрозуміла, що виглядаю потворно. Ваги показували на 5 кілограмів більше, ніж зазвичай, і на 10 кілограмів більше від самого стрункого мого стану.

Налаштовуємося на схуднення з початку року, або прямо  Ви
, напевно, очікуєте від мене зараз рецепт швидкого схуднення, адже вже літо і гряде пляжний сезон. Але ви трошки запізнилися, а вірніше на півроку. Починати про це думати і щось робити потрібно якраз ще зімой.

Так і я, зненавидівши себе і своє обрюзгле в мої 25 років тіло, вирішила: раз людина - творець своєї долі, то створити зі своїм власним тілом щось він тим більше здатний. Отже, мій настрій на схуднення було розпочато з пошуку ідеальної фігури. Для мене це була Віра Брежнєва. Мені здається, вона дуже гармонійно складена, пропорційна і дуже жіночна.

Як другий варіант - я, тільки зразка 2009 року. Тоді я важила 54 кілограми. Ні, я не худіла спеціально, нічого особливо для цього не робила. Просто на той період припало дві жахливі події в моєму житті. По-перше, це загибель в автокатастрофі трьох моїх родичів, в числі яких був мій гаряче коханий і обожнюваний батько, моя найближча двоюрідна сестра і її тато.
.
. Крім стресу і переживань від втрати близьких, мене накрила зрада коханої на той момент людини, яка вирішила мене кинути. Все це разом «зрізало» з мене протягом півроку близько 10 кілограмів ваги. Я зрозуміла, що схудла, коли весь мій одяг почав з мене спадати і довелося перейти на розмір
S.Чітка мотивація

Я переглянула свої фотографії з 2009 року і надихнулася. Мені подобалася та струнка молода дівчина з довгим волоссям. Нехай в її очах сидів глибокий смуток, але сам образ мені подобався. Я відчувала себе набагато легше і впевненіше. Будь-який одяг сидів на мені відмінно. Потрібно було в нього повернутися, тільки тепер щасливою і коханою
.