Весь час сидіти на дієті просто неможливо, до того ж дуже шкідливо для здоров'я. Ви, як і я, напевно, частенько чули і читали статті про те, що найправильнішим схудненням буде перехід на правильне харчування і спорт. Чому б і мені не спробувати - вирішила після чергової дієти.
Скажу вам відразу, на правильному харчуванні (далі за текстом ПП) можна багато всього смачного зробити. Якщо, дотримуючись певної дієти, нам частенько доводиться готувати собі окремо, а для близьких щось смачне і заборонене, то при ПП завдання полегшується. Завдяки великому вибору продуктів ви зможете приготувати корисні страви для всієї родини, при цьому це буде ще й смачно.Основні

принципи харчування
1. Всього на ПП рекомендовано цілих 6 прийомів їжі з метою налагодити метаболізм.2
. Розмір порції визначити можна за допомогою звичайної склянки, більше їсти не можна, так як ми з вами прагнемо зменшити обсяг шлунка.3
. На сніданок вживають складні вуглеводи (каші та фрукти), які необхідні організму для активної життєдіяльності протягом всього дня.
4. Як другий сніданок потрібно вибрати щось одне: кефір, сир або овочі
. Дуже ситний обід: складний вуглевод (каша) з білкою їжею (риба, курка або індичка) та овочами.6
. На південь ми вибираємо зі списку дозволених продуктів другого сніданку
. На вечерю: білок (курка, білок яйця, сир, риба або індичка) з овочами.8
. За 3-4 години до сну можна випити нежирний кефір або з'їсти сир.

Містечко Сіфорд, в американському штаті Нью-Йорк це скромне і тихе передмістя Лонг-Айленда, де в 1950-х роках жила сім'я Херрманн у складі Джеймса Херрманна, його дружини Люсіль і і двох дітей - 12-річного Джеймса і 12-річної Люсіль.

Двоповерхова комерційна будівля в Сент-Катарінс, Онтаріо, Канада, здається відмінною інвестицією. У ньому є шість житлових квартир і фасад для комерційного магазину. І коштує все це всього 700 тисяч доларів.

Одна з таких історій оповідає про осиротілого сина бідняка, який працював у багатого пана і одного разу зіткнувся з чимось дуже загрозливим і ймовірно демонічним.