Невже ви справді вірите в усі дієти та принципи харчування, які зараз бродять просторами інтернету? Я настільки хотіла схуднути, що готова була повірити в усе
! Варто зазначити, що моя вага ніколи не була ідеальною, а стрілка терезів щодня плавала в різні боки, то радуючи, то засмучуючи мене. І ось у черговий 250-грамний ранок я вирішила діяти за принципом «не їсти після шести
». Я дала собі обіцянку, що якщо протягом місяця обмежень мені вдасться скинути хоча б кіло, я забуду про вечірні перекуси назавжди. И дни медленно потянулись один за другим, чего не скажешь про стрелку весов.А
уже через несколько дней у меня в голове что-то замкнуло. Як тільки стрілка годинника наближалася до того самого часу, я нервово починала шукати, щоб з'їсти. За кілька хвилин я встигала повечеряти і почаровувати. Але після, з почуттям повного задоволення собою, раділа, що все ж встигла провернути операцію «їжа» до потрібного моменту. П
р
авда вранці, дивлячись на ваги, такого гарного настрою вже не було, і я могла забути до вечора про їжу, поїдаючи себе зсередини через вчорашній шматок торта. А що починалося ввечері, ви вже здогадуєтеся.
Це може звучати як сюжет фільму жахів: Звичайна сім'я отримує на Різдво нетиповий подарунок у вигляді старовинного дитячого візка і в їхньому будинку раптово починають відбуватися дивні явища. Але все вищеописане і справді сталося нещодавно з однією сім'єю зі штату Міссісіпі (США), яка поділилася цією історією з журналістами сайту kltv.com.
Хочу поділитися своїми спостереженнями з приводу ваги. Помітила таку закономірність: якщо довго займатися спортом, то всі з'їдені жири швидко згорают.Я
не дуже розбираюся у фізіології людини і для мене складно зрозуміти, як і чому це відбувається. Хочу розібратися. Знаючі читачки підкажуть мені, як відбувається цей процес.Цікаві
спостереження
Як
я вже писала в моїх попередніх нотатках, на вихідних я зазвичай їм багато всяких шкідливих страв, і зазвичай їм на ніч. Але, як це не дивно, наступного ранку вага залишається такою ж, як і до вихідних.
Є
й інший бік цієї медалі. Протягом тижня я посилено займаюся в тренажерному залі, бігаю, обмежую себе в їжі - вага залишається такою ж. Тобто, виходить протягом тижня, вага від сили змінюється приблизно на півкілограма в більшу або меншу сторону,
те
що, після рясного застілля вага не збільшується, я пояснюю моїм розігнаним метаболізмом (один спортсмен зі стажем пояснив мені це). Як пояснити, що після посилених тренувань вага не зменшується? Так, я втрачаю багато води через піт під час тренувань, але я і п'ю дуже багато води протягом дня...
Мені
цікаво, як все-таки почати зменшувати цифру на моїх вагах? Варіант - відмовитися від смачнючок на вихідних не розглядається:Це моя радість, моя насолода,поганий
обмін речовин У
мене, я думаю, поганий обмін речовин. Без систематичних занять спортом я досить легко набираю вагу. Навіть у підлітковому віці, коли всі дівчатка в моєму оточенні їли, що хотіли, і при цьому залишалися тростинами, я повніла. Дуже
добре пам'ятаю, коли мені було 13 років, я провела все літо у бабусі на морі. Бабуся постійно годувала мене млинцями з варенням. Додому я приїхала кулькою, з обвислим животом. У 13 років - це була катастрофа. Якраз з цього юного віку я почала замислюватися про харчування. Цікаво, такий обмін речовин - це генетика, я
знаю що фраза «широка кістка» - нісенітниця повна. Але все ж, як пояснити, що при однаковому зрості дівчина ширше мене важить менше? Причому вона не товста, у неї просто ширша спина, стегна, я мініатюрніша. Ми обидві з нею стрункі, але вона важить на кілограма 3-4 менше за мене, а візуально я виглядаю гірше.
Я завжди хотіла бути стрункою, але сидіти на дієтах мені не подобалося і не подобається досі. Приблизно роки три тому я почала шукати якісь способи схуднення, які не вимагали б дуже сильно обмежувати себе в їжі.
Сьогодні я хочу розповісти про декілька таких методів.
Пити більше За
цим методом необхідно випивати в день від чотирьох до п'яти літрів води. Цей метод мені абсолютно не підійшов. Завдяки йому я змогла придбати лише набряки. Одного ранку, глянувши в дзеркало, я побачила у відображенні не себе, а «китайського бджоляра». Природно, що я припинила використовувати цей метод.
Схуднення за допомогою комп'ютерної В
інтернеті я якось зустріла, що можна схуднути за допомогою комп'ютерної програми. Уважно прочитавши, я зрозуміла, що там використовується ефект 25 кадру. Встановивши Next frame, я стала активно нею користуватися. Але знову ніякого ефекту не було. Я із задоволенням злітала тістечка, дивлячись в монітор, і звичайно ні про яке схуднення мови не йшло.
Аромотерапія
Цей метод обіцяв зниження апетиту. Тобто. потрібно було вдихати запах спеціальної суміші і потім нібито можна наїстися одним лише яблуком або бананом. Вдихала я цю ароматичну суміш так старанно, що зуміла заробити алергічний нежить. Апетит у мене не зменшився і схуднення цей метод не приніс. Склад суміші був такий:
- олія лаванди
- олія кориці
- олія грейпфру
та - олія імбиру
- олія жасм
Всі інгредієнти необхідно додавати в кількості 25
мл. Таблетки для схуднень Я
приймала таблетки Ультра Ефект. Ось від них ефект був дуже сильним. Апетит зник практично зовсім. Я швидко худіла, просто тому, що не могла нічого їсти. З'явилися невеликі проблеми зі здоров'ям, зникло почуття радості, з'явилася сильна втома. Але я вирішила, що цей метод схуднення мені не підходить
. Цвєтотерапія
Про цей спосіб мені розповів знайомий психотерапевт. Якщо є їжу з синього посуду, то апетит буде менше. Я купила цілий сервіз посуду такого кольору. Але, мабуть, мого самогубства не вистачило для схуднення. Ефекту не було
. Ананас та імбирьна
думка багатьох дієтологів, часте вживання цих продуктів призводить до поліпшення обміну речовин. І ананас, і імбир я дуже люблю, але ніколи не помічала, що вони якимось чином сприяють зниженню ваги
.