Алкоголь і целюліт

Мене, як і багатьох жінок, дуже цікавила проблема впливу алкогольних напоїв на процес розвитку целюліту. Я, звичайно, дівчина не те, щоб п'є. Але ж всі ми живі люди, і часто доводиться брати участь у різних корпоративах, молодіжних вечірках, ходити на дні народження,
а Новий рік, який один вартий всіх згаданих свят? Але чи можна поєднувати вживання алкоголю з антицелюлютними тренуваннями? Чи не підуть прахом всі мої зусилля зберегти гарне і струнке тіло



? Як виявляється, алкоголь досить калориний, в одному його грамі міститься 7 ккал. Але крім цього, калорії, що містяться в алкоголі, не мають жодної поживної цінності. На відміну від жирів, білків і вуглеводів алкогольні калорії пустиї.2

. При потраплянні алкоголю в організм наше тіло використовує саме його як енергетичну їжу, уповільнюючи таким чином спалювання жирів і сприяючи їх відкладенню

. Алкоголь сприяє зниженню рівня тестостерону, необхідного для зміцнення м'язів. Такий негативний ефект з вироблення тестостерону так само негативно позначається на м'язах - вони слабшають, і внаслідок цього знижується швидкість основного обміну речовин. М'язам, які ослаблені, для функціонування потрібно менше енергії

. Алкоголь сприяє підвищенню апетиту. Вчені багатьох країн проводили різні дослідження, і їх результати виявили таку закономірність - якщо приймати перед їжею алкоголь, то в результаті ви під час трапези вживете набагато більше калорій.

Алкоголь: менше м'язів, більше жиру

Про негативні наслідки вживання алкоголю написано багато, але мене в першу чергу зацікавив факт, про який знають не багато, і який полягає в зміні співвідношення м'язової і жирової тканини в організмі на користь останньої.

Як відомо, охочі позбутися целюліту (і я в їхніх перших рядах) намагаються змінити композицію тіла в бік «менше жиру, більше м'язів», виключаючи зі свого раціону порожні калорії і попутно також зміцнюючи м'язи шляхом антицелюлітних тренувань і збалансованого харчування. Але якщо вживати при цьому алкоголь, результат буде абсолютно зворотний.

Компромісне  Вивчивши

всі ці факти, я розставила пріоритети і вирішила, що для мене набагато важливіше позбутися целюліту, ніж проводити час на веселих вечірках. Але у мене, як і у кожного, іноді виникають ситуації, що не розділити компанію виявляється просто непристойним. У таких випадках я обмежуюся одним-двома келихами сухого вина протягом вечора.