Неправильний «» обмін речовин

Хочу поділитися своїми спостереженнями з приводу ваги. Помітила таку закономірність: якщо довго займатися спортом, то всі з'їдені жири швидко згорают.Я

не дуже розбираюся у фізіології людини і для мене складно зрозуміти, як і чому це відбувається. Хочу розібратися. Знаючі читачки підкажуть мені, як відбувається цей процес.Цікаві


спостереження
Як
я вже писала в моїх попередніх нотатках, на вихідних я зазвичай їм багато всяких шкідливих страв, і зазвичай їм на ніч. Але, як це не дивно, наступного ранку вага залишається такою ж, як і до вихідних.
Є
й інший бік цієї медалі. Протягом тижня я посилено займаюся в тренажерному залі, бігаю, обмежую себе в їжі - вага залишається такою ж. Тобто, виходить протягом тижня, вага від сили змінюється приблизно на півкілограма в більшу або меншу сторону,
те
що, після рясного застілля вага не збільшується, я пояснюю моїм розігнаним метаболізмом (один спортсмен зі стажем пояснив мені це). Як пояснити, що після посилених тренувань вага не зменшується? Так, я втрачаю багато води через піт під час тренувань, але я і п'ю дуже багато води протягом дня...
Мені
цікаво, як все-таки почати зменшувати цифру на моїх вагах? Варіант - відмовитися від смачнючок на вихідних не розглядається:Це моя радість, моя насолода,поганий

обмін речовин У

мене, я думаю, поганий обмін речовин. Без систематичних занять спортом я досить легко набираю вагу. Навіть у підлітковому віці, коли всі дівчатка в моєму оточенні їли, що хотіли, і при цьому залишалися тростинами, я повніла. Дуже

добре пам'ятаю, коли мені було 13 років, я провела все літо у бабусі на морі. Бабуся постійно годувала мене млинцями з варенням. Додому я приїхала кулькою, з обвислим животом. У 13 років - це була катастрофа. Якраз з цього юного віку я почала замислюватися про харчування. Цікаво, такий обмін речовин - це генетика, я

знаю що фраза «широка кістка» - нісенітниця повна. Але все ж, як пояснити, що при однаковому зрості дівчина ширше мене важить менше? Причому вона не товста, у неї просто ширша спина, стегна, я мініатюрніша. Ми обидві з нею стрункі, але вона важить на кілограма 3-4 менше за мене, а візуально я виглядаю гірше.

Я розумію, що це все не суттєві питання. Але для мене вони важливі. Я думаю, для кожної дівчини, яка стежить за своєю вагою, кожна така дрібниця важлива.

Дорогі читачки, чи є серед вас знаючі, які зможу допомогти мені в цих питаннях?