Як підтягнути шкіру після схуднення

Вигнана повнота залишила на мені свої відмітини у вигляді моторошної складки на животі, пухкості і зайвої шкіри на внутрішній поверхні стегна.

Зазначу

відразу, що при тому способі харчування, який я описувала в своїй статті «Як я схудла на 18 кг», целюліт пішов якось сам по собі. И если при полноте, он был ужасен, то после похудения мне действительно надо было только подтянуть кожу, висящую складками, а не бороться с целлюлитом.Подтягиваем

живот Я
н
ачала ходить в спортивный зал еще во время процесса интенсивного похудения, предполагая заранее, что потом у меня будут проблемы с обвисшей кожей, которая никогда не отличалась эластичностью. Сп
о
ртом я занималась и дома. Під улюблений серіал, я робила зарядку на килимку по 80 хвилин в грошах, поступово

я змогла витискати прес до 600 разів, прокачуючи нижні, верхні і бічні м'язи живота.Обов'язково

необхідно робити вправи на верхній прес, навіть якщо здається, що складочка на животику залежить тільки від нижнього. Наша шкіра і м'язова система влаштовані таким чином, що верхні м'язи потягнуть за собою нижні - животик підберется, на
підтягування
живота у мене пішло приблизно 4-5 місяців. Це не супроводжувалося появою кубиків, і навіть смужечки ледь проступили, але складка пішла, живіт став більш пласким.Оформилися

боки, придбали чіткі контури, і знову ж м'язи натягнули шкіру живота.

Як перемогти складки на внутрішній поверхні стегон

? Скільки я ними займалася! Яких тільки вправ не робила (їх можна подивитися в інтернеті). Форму

стегна придбали красиву, вималювалися м'язи на бічній поверхні, ззаду - шкіра гладка, рівна, підтягнута. А шкіра внутрішньої поверхні складочками збирається і обвисає все рівно.

допоміг випадок. Записалася я на масаж антицелюлітний. На першому ж сеансі вказала масажисту на свою проблему і попросила активно попрацювати саме з внутрішньою поверхнею стегна

. тіло було все в синцях, доводилося кусати губи і терпіти,

майстер відразу наказав мені пити по 2 літри води в день і порадив часто відвідувати сауну, інфра-червоні штани або кедрову бочку Близько

місяця через день я ходила на масаж і потіла. І це допомогло,

що цікаво, під час всього процесу результат не був такий очевидний, як через місяць. Через деякий час після масажу синці зійшли, шкіра вирівнялася, натягнулася. Телефон

чарівника-масажиста я зберегла і рада, що мене звів з ним випадки,

а сьогодні я прокачую внутрішню поверхню стегон на тренажері ліг-меджик, важко, але є результат.

А хто говорив, що бути красивою легко?