Як я схудла на 18 кг

У мене зі схудненням ціла історія. Виявилося, скинути вагу не так вже й важко, якщо точно знаєш, навіщо ти це робиш,

зайвих 18 кілограм

Я народила двох дітей поспіль, не встигла схуднути після першої вагітності, як нагрянула друга. У результаті цих фізіологічних процесів, на моєму стрункому тілі з'явилося зайвих 18 кілограм. У

той період я намагалася не фотографуватися і не дивитися на себе в дзеркало. Ситуація ускладнювалася ще й тим, що сама себе (підсвідомо) я сприймала все ще дівчиною 46 розміру, ближче до 44.

У магазині підходила до вішалок з речами 48 розміру і не розуміла, чому у продавців такі дивні обличчя. Думаю, они подсмеивались надо мной.

в поисках стимула

Нужен был стимул, который вырвет меня из плена лишних килограмм.
Скажу чесно, що слова: "Візьми себе в руки! Треба менше їсти! Ти ще молода, і у тебе все попереду "... ніяк не впливали,

але є у мене одна слабкість, яка мене згодом і врятувала. Я дуже люблю міні-спідниці і височенні підбори. Вся молодість моя пройшла «на шпильках з оголеними ногами». А до них бажано надіти епатажного виду верх.
Дозволити
собі так виглядати при 54 розмірі я, звичайно ж, не могла.
Коли
я стала роздавати свої спідниці, маєчки і туфлі більш худим подругам, мій чоловік між іншим помітив: "Ти мені подобаєшся будь-яка, якщо хочеш, не худій. Але зрозумій, гламур не чекає, і ти не молодієш ".
Психологічні аспекти

Він більше нічого не промовив і пішов у своїх справах. Але для мене його слова стали якорем, мозок зачепився за них, і кількість кілограм почала зворотний відлік,

я стала на шлях, в кінці якого могла отримати назад своє струнке тіло, свій образ, свій одяг,

не можу сказати, що мені було важко худіти. Але процес був досить довгим - 8 місяців, саме це втома.

Найскладніший фактор, з яким треба впоратися - це очікування миттєвого результату. Хотілося щодня втрачати по кілограму, але так не буваєт.Я

знаю, що цей психологічний поріг багато жінок так і не можуть пройти, але якось треба постаратися. Як тільки я змирилася з тим, що мені знадобиться час, мені навіть легше стало. Адже запас часу дозволяє не сидіти на дієтах цілодобово, а пару грошей у процесі схуднення можна поїсти, як людина.

Система схуднення «Від мене»

Перші кілограми йдуть дуже швидко. І щоб підтримати себе морально, я на самому початку сіла на жорстку дієту і втратила за п'ять днів 3 кілограми

. Початок покладено, я менше вісімдесяти! "- це був просто святк.

Далі на жорстких дієтах я не сиділа. Була пізня осінь, потім зима, але я все одно харчувалася фруктами: яблука, груші, банани (апельсини я не люблю). Фрукти у великій кількості лежали на кухні, щохвилини чекаючи від мене припливу голодування.

Я їла і їла кілограми фруктів, а мої кілограми йшли і відходили.

Після 73-х

Коли моя вага впала до 73 кілограмів, стало важче. Фігура набула форми, жахливі складки на животі стали менше. Саме час відкритися другому диханню.
.
. Але саме в цей час організм звикає до нового режиму харчування, і вага починає йти не так активн
о
. Я додала в свій «раціон» спорт. Чотири кардіотренування на степі - щотижня,

але при цьому вирішила їсти все - тільки в маленьких кількостях. Як і раніше, основу харчування становили фрукти й овочі, але я їла м'ясо, сир, сирки, рибу, сир, копчену ковбасу (6 тонких кілечок), 2 печиво на день, пила чай з цукру,

виключила абсолютно картоплю, макарони, батон, хліб. На сьогоднішній момент я їх так і не їм, забула смак і тепер не хочется.Зупинка

ваги

Вага перестала йти, коли я стала 68 кілограм. Спорт сформував гарне тіло, але зайвих 4 кілограми десь ще перебували,

так як мій бойовий дух не згасав, і я чітко знала, чого хочу, я знову сіла на жорстку дієту. Мабуть, найголовнішу в моєму житті: 10 днів на кефірі. Зізнаюся, ця дієта мій організм виснажила

. До сих пір я відмінно переносила своє харчування, так як дозволяла собі споживати все підряд, але маленькими порціями. І у мене не було нав'язливого бажання щось особливе з'їсти, до речі, теж дуже серйозний психологічний аспект при схудненні,

при кефірній же дієті, у мене з'явилася слабкість, і сильно тягнуло в сон. Але треба віддати належне продукту, я стала 64 кілограми

. Мої радості

Мій перший похід за покупками просто п'янив мене. Продавець в одному з павільйонів сказала: «Ви, худаки, можете все собі дозволити», і я заплакал
а,
коли хтось говорить при мені про силу волі, я згадую, як повернула собі - себе. Це того варте
.