Як навчитися сміятися

Багато хто запитує, як навчитися сміятися, що для цього потрібно робити, як і якими способами. Адже сміх, надає нам здоров'я, продовжує життя і робить нас щасливішими. Коли ми сміємося або посміхаємося, наш мозок звикає до цього і відповідно імунна система стає сильнішою і дозволяє вилікуватися від будь-яких захворювань.

У статті ви дізнаєтеся, як навчитися сміятися, які є методи, способи та поради психологів. Адже той, хто сміється, притягує в своє життя більше позитивних і хороших людей, обставин і щастя. Наші почуття та емоції дуже сильно впливають на рівень нашого життя. Якщо людина постійно ходить без настрою, то вона сама притягує в своє життя погані обставини і проблеми.

Тренуйтеся перед дзеркалом

Щоб навчитися красиво сміятися, вам потрібно потренуватися перед дзеркалом і зафіксувати в мозку той чи інший сміх, який вам подобатися і найбільше підходить. Також вдома перед дзеркалом намагайтеся якомога частіше сміятися, навіть якщо немає на це причин, так ви побачите недоліки, які можна швидко виправити і вже в слушному без дзеркала красиво сміятися і посміхатися. Дізнайтеся: як навчитися не нервувати.

Робіть 200-300 посмішок на день

Щоб навчитися сміятися, вам потрібно за день робити як мінімум 300 посмішок. Це дозволяє звикнути і без особливих зусиль сміятися. Краще виглядати трохи нерозумно, але з хорошим настроєм і здоров'ям, ніж без настрою і хворим. Змушуйте себе сміятися, якщо немає причин і через місяць таких тренувань, ви звикніть до цього, і все буде проходити природно. Ваше здоров'я покращитися, у вас з'явитися більше друзів і рівень вашого життя стане вище і щасливіше.

Дивіться смішні фільми, відео, слухайте музику, читайте анекдоти

Щоб навчитися сміятися, вам потрібно почати дивитися по 1 смішному фільму в день, по 1 відео в день, а також слухайте веселу музику і читайте більше смішних анекдотів. Це дозволить залишити в мозку смішні спогади, які в будь-який момент можна відобразити. Важливо поповнювати свій запас анекдотів і смішних фраз і ситуацій. Дізнайтеся: як навчитися стильно одягатися.

Оточуйте себе веселими людьми, оптимістами

Щоб навчитися красиво сміятися, вам потрібно оточити себе веселими, успішними людьми, оптимістами по життю. Це дозволить вам змінитися, в кращу строну, і стати одним з них. Людина часто звикає до того середовища, в якому росте і виховується. Тому спілкуйтеся частіше з веселими людьми і самі станете таким же.