Як підвищити витривалість

Більшість людей запитують, як підвищити витривалість, у спорті, в житті та в інших сферах життя. Які є методи, поради, секрети і рекомендації, щоб ваша витривалість поступово зростала і розвивалася. Відповідно витривалі люди встигають зробити більше роботи і ставати успішнішими і щасливішими.

У статті ви дізнаєтеся, як можна підвищити витривалість на роботі, в спорті, в житті дівчині, хлопцеві, чоловікові, жінці, щоб кожна людина могла розвивати межу своїх можливостей. Навіщо себе обмежувати прийнятими рамками, якщо можна переконатися на власному досвіді що немає нічого неможливого, а рамки дотримуються тільки ті люди, які відчувають невпевненість у своїх силах.

Бігайте вечорами

Щоб підвищити витривалість в основному в спорті і в інших областях, вам потрібно кожен день або хоча б 3 рази на тиждень бігати вечорами. Біг можна замінити плаванням, швидкою ходьбою, футболом, велоспортом. Це розвиває не тільки фізичну витривалість, але й психологічну, так як ви стаєте впевненіше в собі і починаєте робити більше ніж інші люди.

Поставте мету

Щоб підвищити витривалість на роботі, навчанні, вдома, вам потрібно придумати для себе велику і вартісну мету, яка буде вас мотивувати працювати в 10 разів краще і швидше, вчитися і досягати успіху. Поки такої мети немає, ви не зможете працювати за межами своїх можливостей. Тому шукайте і ставте неможливі цілі, які будуть вас мотивувати досягати неймовірних результатів. Дізнайтеся: як перестати хотіти спати.

Поступове збільшення навантаження

Щоб підвищити витривалість, вам потрібно не відразу, а поступово за маленькими кроками збільшувати свій результат і навантаження. Для витривалості в спорті потрібно просто робити поступово все більше і більше навантаження. У житті і на роботі, в навчанні, намагайтеся записувати кожен день все, що ви встигли за день і ввечері, ставте ще більше цілей на наступний день. У підсумку ви поступово будете покращувати свої можливості, і ставати неймовірно успішною людиною.

Ставте планку вище

Неможливо підвищити витривалість, якщо ви ставите маленькі цілі і опускає планку нижче, намагаючись робити менше і розслаблятися. Підніміть планку якомога вище і тоді, ви будете вчитися, працювати і жити ще краще і прагнути до найвищої точки. Нещасні люди це ті, у кого немає мети, мрії, яка їх мотивує кожен день ставати краще і досягати все більших успіхів в тій області, яка їм подобатися. Дізнайтеся: як стати авторитетом.

Займайтеся улюбленою справою

Щоб підвищити витривалість, вам потрібно займатися тільки тими справами, які вам подобається. Неможливо підвищити витривалість у тій справі або роботі, яка вам не подобатися і крім грошей нічого не приносить. Прагніть до щастя, шукайте улюблену справу і займайтеся нею, тоді зростання витривалості буде автоматично йти сам і не потрібно буде себе змушувати робити те, що не подобатися, адже ми люди, а не роботи.